Frösö park – hinderbana och trail run före frukost

Frösö Park är ett hotell pÃ¥ Frösön i Östersund – med hinderbana och utomhusgym precis utanför hotellet, och dessutom en egen trail run pÃ¥ 5 km som gÃ¥r ner mot Bynäset. Den rundan passade mig perfekt nu senast när jag agerade flygskjuts mot en tidig flight frÃ¥n flygplatsen som ligger granne.

Frösö Park har även lagt ansträngning pÃ¥ ett spa som jag hört ska vara bra, ett gym inomhus – och sÃ¥klart bra hotellfrukost (kostar 125 kr) eftersom det trots allt är ett hotell!

Efter den 5 km långa morgonrundan längs deras trail run som var väl utmärkt så högg jag in på äggröra, prinskorv och gott morgonkaffe och jobbade i några timmar innan jag åkte in till Östersund på ett möte.

Molnen lÃ¥g tunga under rundan men jag tycker ofta att det är rätt sÃ¥ vackert med det filtret pÃ¥. Allra finast var det när stigen gick längs vattnet; jag är rätt bortskämd med fina stigar att springa och tycker inte att det är kul med terräng om det bara gÃ¥r genom gräs – eller pÃ¥ grusväg. Frösö park 5 km trail gÃ¥r pÃ¥ grus- eller skogsväg till cirka 50%.

Oavsett så är det toppen med ställen som gör det enkelt att träna och Frösö Park får många plus för att deras löpstig var välskyltad. Dessutom är det ett snyggt och kul hotell som jag rekommenderar om man är i Östersund!

Frösö park hinderbana Frösö park hinderbana Frösö park hinderbana Frösö park hinderbana Frösö park trail run Frösö park trail run Frösö park trail run

Till häst i Trumvallen

Häromkvällen fick jag besöka Trumvallen och rida ut på fjället; förbi fäbodvallar och trädgränsen och rätt ut i friheten. Trumvallen är en ranch strax utanför Vemdalen och jag vet att det är ett alldeles särskilt ställe efter att Katta var där förra sommaren och hjälpte till med att fösa kor som går på fribete. Hon har berättat om det med stor passion så många gånger det senaste året och det var fantastiskt att få uppleva en bit av det som hon tycker så väldigt mycket om.

Min blogg fyllde 10 Ã¥r i maj och jag firade med en helt fantastisk helg i den villa som Zlatan gärna bor i när han är i Åre. Jag fick mycket fint i present – och framförallt fantastiska tal under kvällen. Av Katta och Katrin fick jag en upplevelse: en solnedgÃ¥ngsritt pÃ¥ Trumvallen.

Det som är sÃ¥ otroligt är att vi hade magiskt väder i Åre den där helgen i maj – och lika fantastiskt väder häromkvällen. Trots att molnen legat mörke tidigare under dagen bjöd kvällen pÃ¥ ett skÃ¥despel som man knappt aldrig ser, än mindre just den kväll dÃ¥ man allra helst vill ha det. Kolla bara hur det sÃ¥g ut när solen gick ner:

Trumvallens fjällridning Trumvallens fjällridning Trumvallens fjällridning

När vi körde in mot Trumvallen sÃ¥ var det som att kliva in i en modern westernfilm. Hästarna stod sadlade – givetvis med westernsadlar – och min häst hade även packväskor. Vi packade lÃ¥nga regnrockar pÃ¥ sadlarna och red med westerntyglar. Jag har ridit western en gÃ¥ng förut – det var snudd pÃ¥ vinter och sÃ¥här sÃ¥g det ut dÃ¥!

Min häst hette Mac och var en muskulös och smäcker nordsvensk; snäll, envis och pigg och hela tiden med ena örat mot mig. Medan vi red över vattendrag, på skogsvägar och obanad terräng upp mot fjället satt jag och smånynnade och tittade ut över livet och världen. Här är han förresten:

Trumvallen hästar

Nä vi kommit en bra bit ovan trädgränsen satte vi av – och det var ungefär dÃ¥ som solen inledde sitt skÃ¥despel. Camilla, som ledde vÃ¥r tur, gjorde upp eld och kokade kaffe och bjöd pÃ¥ bullar. Dessutom trollade hon fram en liten flaska bubbel som vi alla skÃ¥lade i!

Himlen var dramatisk och bjöd på regnmoln långt där borta vilket gav ännu mer färg över horisonten. Det var helt galet vackert och så knasigt härligt att solnedgången var just såhär just den kvällen.

Trumvallen Trumvallen Trumvallen Trumvallen Trumvallen Trumvallen

När vi red ner mot dalgÃ¥ngen igen sänkte sig mörkret över oss och vÃ¥ra hästar och när vi kom till stallet igen var det alldeles mörkt. Hästarna som var kvar i hagen kom och mötte oss och vi hade nog alla nÃ¥gon form av eufori i kroppen. Strax efter midnatt lämnade vi Trumvallen med stora känslor – och med den härliga gemenskapen frÃ¥n att ha delat en alldeles fantastisk kväll!

Här är min nästa utmaning!

ICA KLASSIKERN

Vänner, jag har antagit en utmaning. Jag ska genomföra simdelen av ICA-klassikern – häng pÃ¥ mig och gör det du ocksÃ¥!

Jag tycker att det är skönt med mÃ¥l som inte är sÃ¥ prestationsinriktade och med ICA-klassikern sÃ¥ gör du alla delarna som ingÃ¥r i en svensk klassiker – fast fördelat pÃ¥ ett helt Ã¥r. Perfekt för dig som vill fÃ¥ vardagen att gÃ¥ ihop – och för dig och mig som vill fÃ¥ in nya träningsformer i vÃ¥r träningsvardag.

Jag tror vi är mÃ¥nga som är ganska träningsaktiva men som inte simmar regelbundet – men simning är hur bra som helst för väldigt mycket: dels för variationens skull, men ocksÃ¥ för att det gör dig starkare som löpare till exempel. För att inte tala om hur bra det är att aktivera bröstryggen (vid bröstsim) för oss som hänger mycket pÃ¥ en kontorsstol pÃ¥ jobbet (eller i soffan om kvällarna).

ICA-klassikern pÃ¥gÃ¥r hela Ã¥ret men det är frÃ¥n nu fram till den 4 september som du ska simma 3 kilometer – lika lÃ¥ngt som Vansbrosimmet. Anmäla dig bör du göra pÃ¥ en gÃ¥ng! Det kostar 50 kronor att vara med (du behöver ha ett ICA-kort). Om du inte har möjlighet att simma sÃ¥ kan du även registrera rodd eller kajak som träning under denna period.

Det jag gillar allra bäst med den här utmaningen är att du kan registrera hur lÃ¥ngt du har kommit – och fÃ¥ rabatt pÃ¥ bra livsmedel i takt med att du genomfört träningen och kommit närmre ditt mÃ¥l. När du anmäler dig fÃ¥r du även en hel del rabatter, till exempel 50% pÃ¥ en hel del varor frÃ¥n frukt- och grönsaksdisken! Bra #win för att prata digitalsprÃ¥k.

ICA KLASSIKERN

Från och med nu är det bara att köra igång med simträningen: augusti kommer bli min stora simmånad och det ska bli kul att göra något jag vanligtvis inte gör så mycket!

Jag kommer att genomföra de flesta simpassen i simbassängen pÃ¥ Holiday Club här i Åre där jag bor. Här har jag simmat förut – oftast under hösten när det varit mörkt, blött och kallt ute. De passen har jag sett som ren träningslyx eftersom jag alltid hoppat in i bastun en stund efterÃ¥t – och det finns inget som slÃ¥r den känslan. I bastun kan man omöjligt vara stressad – särskilt inte efter ett simpass i bassäng där tankarna fÃ¥tt snurra fritt medan jag gjort längd efter längd. Ännu mer win alltsÃ¥!

Ett av mina personliga delmÃ¥l längs vägen kommer att vara att fÃ¥ till nÃ¥gra meter open water i min simning. Det verkar ju sÃ¥ drömmigt att simma i en sjö pÃ¥ sommaren. Eftersom jag bor i fjällen blir detta en extra utmaning – men ocksÃ¥ en känsla jag vill ta in mot hösten. Mikael Rosén är hela Sveriges simguru och har delat med sig av sina bästa tips här!

Nu är det slutsnackat – anmäl dig sÃ¥ kör vi!

ICA KLASSIKERN

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!