Träningsglädje

Det finns vissa traditioner som jag uppskattar mer än andra. En sÃ¥dan grej är Magnus trendspaningar och summeringar. Tack Magnus – äntligen är det dags igen!

Mitt 2011 har varit rätt sÃ¥ bra. 2010 var ett skitÃ¥r. Jag körde för mycket bil och fick ont i hälsenan. Trodde det var löpningen men sÃ¥här i efterhand hade det nog inte alls med löpningen att göra. Jag har sprungit för glatta livet under 2011 och kört betydligt mindre bil – men det är de där 50-60 milen jag Ã¥ker ibland som gör sig pÃ¥minda i min häl. Och tyvärr är det min lilla Mini Cooper som ställer till det. Tack Nikeguden för Nike Free som är bÃ¥de bra löpar- och bilkörarskor!

Jag hade 2 nyÃ¥rslöften inför 2011: att resa mer och att fira varje mÃ¥nad med nya träningsskor. Inte sÃ¥ betungande löften, bortsett frÃ¥n hÃ¥len i plÃ¥nboken dÃ¥…

Resandet var mest intensivt under vÃ¥ren. Vi inledde det nya Ã¥ret med skidÃ¥kning i Italienska Champoluc. En yttepytteby med massor med sol och lÃ¥nga pister. Att välsignas med pudersnö verkar inte alls vara min grej sÃ¥ det blev pistÃ¥kning för hela slanten. NÃ¥gra veckor senare Ã¥kte jag och mamma och hälsade pÃ¥ min bror som styrde och ställde med St Anton. Förutom all skidÃ¥kning utomlands sÃ¥ spenderade jag nÃ¥gra veckor i Åre ocksÃ¥ – skidÃ¥kning i februari, Workout Åre i juni och yoga och löpning i september.

Under vÃ¥ren Ã¥kte vi till Prag och Grabben sprang halvmara medan jag tittade pÃ¥ – supertrÃ¥kigt. I oktober Ã¥kte vi pÃ¥ en till löparresa till Amsterdam och dÃ¥ sprang jag ocksÃ¥ vilket var mycket roligare. Visst kan det vara roligt att heja pÃ¥ löpare men genom att springa själv är man genast med i gemenskapen. Boston marathon lär jag aldrig kvala in till sÃ¥ jag var Ã¥skÃ¥dare där ocksÃ¥. Efter loppet Ã¥kte vi till Karibien för att vila upp oss. Att vara pÃ¥hejare tar verkligen pÃ¥ krafterna…

Sommaren bjöd på resor i Sverige. Jag semestrade och jobbade från Gotland, hade en kanonhelg med mycket träning i Torekov, var ett par vändor till Österlen och spenderade så mycket tid som möjligt i Halmstad.

Hur blev det med skorna då? Jag har faktiskt inte räknat. Mitt skoförråd är rejält påfyllt men kan liksom aldrig bli riktigt fullt och mina 3 favoritskor är Adidas Feather, Adidas Marathon 10 och Nike Free (2+ och 3.0). Fantastiska skor allihopa som jag gärna springer vidare med under 2012.

Förutom mina nyårslöften så hann jag med att starta träningsnätverket Bloggar om träning och arrangera träningsdagar där vi samlade in pengar till Stockholms Stadsmission och till Rosa Bandet. Jag var medlem på gymmet Balance i Stockholm men slutade tvärt när det visade sig att de var riktigt dåliga på kundservice och kundbemötande. Jag hittade en grym PT i Magnus, började träna på Sportlife Tegnérgatan och sprang det snabbaste jag någonsin gjort på ett lopp. På ultrafronten inget nytt däremot. Mina 11 mil i Skåne halverades och det var nog årets största besvikelse. Å andra sidan fick jag prata lite i radio och föreläsa på konvent. Så på det stora hela ett mycket bra år rent träningsmässigt. Och det är fortfarande 8 träningspass kvar på det!

Jag ägnar mig åt beslutsfattande den här veckan. Krävande, har det visat sig. Igår somnade jag framför Ernsts julfixande och vaknade när reprisen gick igång vid midnatt. Ingen löpning, alltså. Idag var jag och tränade med Magnus på lunchen och gick därifrån med ömmande näsa från ett haveri med frivändningsstången och ont i en lårmuskel. Vad är det kroppen försöker säga mig?

NÃ¥gra beslut har jag redan fattat. Till exempel att jag 2012 ska bli ännu mer mÃ¥n om mitt utrymme pÃ¥ den här bloggen. Jag är lite äcklad av alla gratisgrejer. Värdet av en sak jag fÃ¥r är mindre än om jag skulle köpa samma sak för pengar. Jag kommer fortsätta rekommendera sÃ¥dant jag gillar – och vara lika kritisk som jag brukar när det är nÃ¥got jag inte hÃ¥ller med om – men jag kommer fundera noggrant pÃ¥ vad som fÃ¥r utrymme i den här bloggen. Jag är glad att UnderbaraClara skrev om det här just idag – jag har gÃ¥tt och tänkt pÃ¥ det länge.

Vad gäller övrigt beslutsfattande fÃ¥r vi se vad jag bestämmer mig för. Magkänslan är inte sÃ¥ tydlig den här gÃ¥ngen sÃ¥ den är svÃ¥rlystnad. Och det här med ont i näsan och ont i muskeln – vad är det kroppen vill ha sagt med det (annat än att jag inte hade sÃ¥ mycket fokus idag och uppenbarligen fÃ¥r skylla mig själv)?

2 veckor kvar till nyår. 9 träningspass. Det kommer bli lite blandad kompott kommande vecka. Löpning på måndag, PT-träning med Magnus på tisdag, firandet av vintersolståndet och cykling på onsdag, många timmars stillasittande i bilen på torsdag, crossfitliknande träning i SNÖN på fredag, julaftonslöpning på lördag och kanske ett längdskidpass innan veckan är slut!

Jag ser fram emot veckan som kommer. Min fina vän Ella är på väg hem, jag ska träna för Jessica och morgonmuttra med Karin okristligt tidigt. Dessutom har min sambo precis kommit hem efter några dagar på västkusten. Bra vecka med mycket kärlek!