Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Jag hoppas min morgonjucie tar kål på min förkylning. Citron, kiwi och ingefära borde göra susen va? Jag gillar när det är surt och friskt och skulle gärna pressa denna juice varje dag, sjuk eller frisk!
Eftersom jag är sjuk så himla sällan vet jag inte när jag kan komma igång och träna igen. Till helgen hoppas jag! Det skulle vara så himla skönt med lite yoga, lite löpning eller styrketräning. Ikväll ska jag på en lugn walk’n’talk – blir fint att faktiskt få lite frisk luft!
Jag tränar inte just nu, men jag äter fortfarande – så här kommer min lunch. Kommer ni ihåg när det fanns frukostflingkakor som hette Weetabix (finns förmodligen fortfarande kvar!)? Well, min lunch var åt det hållet – fast gigantiskt mycket godare.
Jag utgick från att jag hade 2 äggvitor i kylen och havregryn i skåpet. Jag tänkte på havrekakorna jag gjorde förra veckan och såg sedan ett ensamt äpple som ville bli uppätet. Av tankarna gjorde jag en lunchhavrekaka med frukt- och bärkompott. Exakt a l l a ingredienserna i dagens lunch är superfoods som gör bra grejer för kroppen (well, kanel ska man inte överdosera i och för sig…)!
LUNCHHAVREKAKA:
Bakas i ca 10-15 minuter i ugn på ca 200 grader.
KOMPOTT:
Kokas ihop till den konsistens du önskar.
I nummer 3 av Fitness Magazine som nyss landat hos många prenumeranter, och som även finns i butik nu eller snart, finns jag med tillsammans med några andra träningsbloggare där vi pratar om just bloggande.
Jag tycker det var riktigt intressant att läsa hur PT-Fia tänker och tycker eftersom hon är en riktig träningsbloggraket. Hon säger bland annat att hon inte har tävlingar och sådant i sin blogg eftersom hon vill att man ska läsa av andra anledningar än att få grejer. Olga Rönnberg tycker att det sämsta man kan göra är att fråga sina läsare vad de vill läsa mer om eftersom ”en duktig bloggare ska veta det”. Jag håller med om hennes tips – inte för att det har med duktighet att göra utan för att jag gillar bloggar som är skrivna ur hjärtat och vad man själv vill skriva, istället för att vara regisserade mot en publik.
De tips som jag och Spark i Baken ger i artikeln är rätt lika varandra men om jag bara fick välja ut ett av de tips jag ger så är det att blogga med själ och hjärta och se bloggen som min bästa kompis (just PT-Fia är ett enormt bra exempel på detta utifrån sett). Engagemang och äkthet märks. Det är därför jag helst läser bloggar som är engagerade inte bara i sin egen blogg utan också i det sammanhang man medverkar i, det är därför jag bryr mig om att länka till andra och det är därför jag tycker det är viktigt att vara snäll men också att det är skitviktigt att ha en åsikt och faktiskt uttrycka den.
Jag har fått en del frågor om vad det är för jacka jag har på mig i tidningen – den kommer från Adidas butik i korsningen Sveavägen/Kungsgatan i Stockholm.
Bild från Fitness Magazine där vi tipsar om bloggar vi själva gillar
