Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Jag har precis lyssnat på Sanna Kallur och kampen mot kroppen. Om spolning med högtryckstvätt genom benpipor, om hud som gått igenom så många ingrepp att den inte läker och om passion, kärleken till idrotten och om styrka som sitter i hjärtat. Hon är fantastisk.
Genom att ärligt lyssna till sin egen kropp lär man sig vad som funkar – och vad som inte gör det. Jag kan inte träna i grupp till exempel, jag underpresterar alltid. Så mycket energi går åt till att tänka på andra än mig själv vilket gör att jag tappar. Det gör mig däremot till en grym lagspelare. Lite synd att jag inte pysslar med lagsport då…
Jag är inte särskilt explosiv men jag har bra koll på varje rörelse. Jag har hyfsat lätt för att utföra saker och ting på ett korrekt sätt och om det inte sker på första försöker så lär jag mig snabbt. Ibland behöver muskelminnet smälta informationen och jag sätter rörelsen efter uppehåll.
Jag tål mycket mängd i träningen. Precis som med mat så passar olika träningsupplägg olika personer och jag – och min kropp – trivs med mycket. Mycket är just vad jag ska satsa på veckorna framöver. Jag har 3 jobbveckor kvar innan jag kör min rätt korta sammanhängande semester men jag drar nytta av den där semesterkänslan som ändå ligger i luften och ska se till att träna – och uppleva.
Jag har precis kommit hem från en träningshelg på Högbo Brukshotell – men längtar redan tills när jag ska dit på träningsweekend i september igen. Redan när vi packade cyklarna på bilen så pratade vi att komma tillbaka för längdskidåkning i vinter. Högbo Brukshotell är riktigt bra – här finns riktigt bra träningsmöjligheter, trevlig personal, bra mat och ligger knappt 2 timmars bilväg från Stockholm.
Jag har spenderat större tiden av mina träningstimmar på min cykel men rundade av med powerwalk och träning med TRX på förmiddagen. Högbos MTB-satsning är ny och ingår som en aktivitet under höstens träningshelg. Då vill jag också springa mer, jag hann knappt ta ett enda löpsteg den här helgen. Lika bra det, idag var jag himla trött i framsida lår.
Igår firade vi Åsas födelsedag och drack bubbel och avslutade kvällen med efterättsbuffé. Den var himla god. Jag anar att det finns en särskild mattradition på Högbo och köpte med mig deras bok med recept på mat och bakverk. På Högbo Brukshotell bjuder man även på kakbuffé på eftermiddagen med pajer, kladdkaka och cheesecakes. Ett kul inslag som passar bra när man som vi tränat mycket (eller är på bröllop som ett gäng gäster var). Apropå buffé så var frukosten galet stor och bra. Många plus för den!
I en annan påse från helgen finns några produkter från Björk & Berries som har butik och doftcenter i byggnaden bredvid hotellet. Björk & Berries har sitt ursprung i Högbo och produkterna, som inte är ekologiska fullt ut, innehåller björk och bär från skogarna i Högbo.
Området kring hotellet är stort och erbjuder mycket. Här finns andra små butiker och en kvarn och smedja och annat att kika runt på. Om man bara har vägarna förbi är det värt att stanna till för en bensträckare eller dopp i sjön. Här är vackert!
