Träningsglädje

Citatet i rubriken är ett klassiskt cykelcitat. Precis som citatet som säger att det ultimata antalet cyklar att äga är ”n+1”. Det finns många citat kopplat till cykling och det är inte så konstigt. De som fastnar i cykelsporten får något härligt drömskt i blicken när man börjar prata om cykling. Det går faktiskt inte att beskriva i ord. Man måste uppleva själv.

Och nej, att cykla landsväg eller mountainbike är inte som att cykla ”vanlig” cykel. Det är som att du tar ett tramptag och får världens fart. Eller att du viker av på en stig och bara flyter. Det är en sådan sjukt härlig känsla som jag ibland glömmer bort mellan mina tillfällen på cykel (note to self: ibland cyklar jag för sällan) men som alltid kommer tillbaka efter första tramptaget.

Jag unnar alla, verkligen alla, att känna samma känslor som jag känner när jag sitter på min cykel. Eller ja, mina cyklar. Jag har ju två. Än så länge.

I helgen tog jag ut min cyclocross (om du undrar vad en cyclocross är ska du klicka här) på kvällsrull i solnedgången. Jag tänkte mig en enkel tur på kända vägar men som alltid hittade jag avstickare. En gammal skogsväg, några kilometer grusväg, en lång och flowig stig…

Jag cyklade iväg i solskensvärme men kom hem lagom tills dess att älvorna dansade på åkrarna. 30 minuter senare var det mörkt. Det gäller att se upp och planera bra för att rulla säkert på vägarna. Eftersom jag cyklar hela året (älskar mina dubbdäck som jag kör med på vintern) så brukar jag ha lampa både på cykeln och mig själv. Men jag syns bra i mörkret oavsett; alla mina cykelkläder kommer från Craft och de har duktigt med reflexer åt alla håll. På cykeln är det en viktig självklarhet.

Just reflexerna är också ett skäl till varför cykelspecifika plagg är bra; där sitter reflexerna på Crafts plagg på uttänkta ställen utifrån den position du har på cykeln. Ett ytterligare tips är att köra med booties med reflexer; eftersom du konstant har dina fötter i rörelse på cykeln och bilarnas strålkastare dessutom lyser direkt ovan marken så gör det att du syns extra bra. Bättre än om din hjälm varit helt reflekterande till exempel.

Igår kväll hade jag på mig ett par hellånga Belle BIB (vad är BIB, kanske du undrar? Kolla här!) – det var skönt i fartvinden som blev alltmer kylig ju tyngre kvällssolen gled ner bakom trädtopparna. Upptill hade jag en Glow jersey (min favorit bland alla cykeljerseys!) och ovanpå det en Featherligt jacket i lila. Jag fick plats med både kamera (Canon G7X) och min iPhone i fickorna på ryggen. Man måste ju fota sådant här:

Att ha med sig en smartphone är ovärderligt. Eftersom jag cyklar mycket i skog på extremt snirkliga stigar och vägar med ändlösa avfarter till höger och vänster, vissa som inte leder någonstans alls, så kollar jag hela tiden var jag är och var jag ska. Kameran har jag också alltid, alltid med!

När jag kom hem från cyklingen så gjorde jag en brasa i kaminen. Värmen i kroppen kommer från elden men också från den där lyckan som alltid bubblar inuti mig när jag cyklat. Särskilt på hösten. Det här är min absolut bästa tid! Men, det som fick mig att köpa min cyclocross för några år sedan var ändå tjusningen med att cykla på vintern. Det är verkligen en upplevelse att cykla på gnistrande snö och det vackra men sköra vinterljuset.

Mina fem nyckelplagg när jag cyklar i kyla är:

1. Shield gloves (för varma fingrar – jag har seriöst aldrig frusit om fingrarna ens när det varit -17 grader)

2. Neoprene booties (som jag drar ovanpå mina fodrade vinterskor – för att inte frysa. Det som är klurigt med cykelskor på vintern är att de är hala om underlaget är isigt eller halt. Vilket det är rätt ofta)

3. Belle BIB Wind tights (för att inte frysa om lår och knän)

4. En tunn mössa under hjälmen (jag gillar längdmössorna från Craft bäst för de är rätt så tighta)

5. Ett riktigt bra underställ. Ibland dubbla underställ om det är superkallt. Och det kan bli superkallt – även om det egentligen inte är kallt – på grund av fartvinden.

Om du blir nyfiken på att börja cykla ska du läsa dessa två inlägg:

Till dig som vill börja cykla!

5 saker jag inte visste om cykling innan jag började cykla!

Crafts cykelplagg finns förresten att handla på en mängd olika ställen, dels via deras webbshop men också på Sportamore, Intersport och många lokala cykelhandlare.

Vi var ute på en konferens med jobbet igår och vandrade på Åreskutan. Vi gick triangeln från Åre björnen upp till det vindskydd jag också passerade när jag var ute på långsväng i somras. Sedan svängde vi av och vandrade förbi Byxtjärn och kom ner till Björnen igen.

Det var knasigt vackert – det är så att det inte går att förstå! Såhär såg det ut:

Häromdagen var jag uppe för första gången på det nya gymmet vi bygger på Holiday Club Åre. Det kommer att bli 800 kvm stort om man räknar alla träningsytor – och det kommer bli ett av de mest spektakulära gymmen i Sverige. Var annars kan man träna med panoramavy över fjället? Var annars kan man landa i en solhälsning med utsikt över Renfjället och Åresjön? Gymmet byggs på den vackraste och viktigaste platsen på hela hotellet – som ett statement att nya Holiday Club Åre är en hyllning till ett aktivt liv.

Idag gick vi ut med nyheten att gymmet kommer att drivas i ett samarbete med SATS. Det kommer att bli det första gymmet i Åre som jag har gymkort på. Fjället är min främsta träningsarena – och kommer alltid att vara. Det finns så många naturliga träningsmöjligheter och den obanade terrängen och alla ickebefintliga väggar runtomkring ger oslagbar kombo av frihet och träning för kroppen och själen. Men det finns ju de gånger man faktiskt vill ha ett gym. När jag vill lyfta en kettlebell inomhus istället för utomhus. Och framförallt när jag vill rulla ut yogamattan eller träna fokuserat och funktionellt när det är väldigt mycket väder ute.

SATS i Åre öppnar den 22 oktober och just nu landar vi i allt det praktiska. Det är min närmsta kollega som projektleder såväl schema för alla pass och vilka instruktörer som ska köra vad (och alla andra jättemånga praktiska frågor man inte inser faktiskt existerar förrän de står där mitt framför fötterna och vill ha uppmärksamhet).

Jag tror att det kommer bli hur bra som helst. Framförallt känns det otroligt kul att vårt hotellgym inte är vilket hotellgym som helst. Bit för bit växer nya Holiday Club Åre fram och det är en spännande resa!

Nedan ser du hur bygget ut just nu. Visst anar ni potentialen?

Jag har en rätt lång historia med SATS. När SATS invigde sitt gym i Västerås var vi där från min gamla bloggportal ”Bloggar om träning” och ordnade invigningsevent, och det var på SATS Zenit som jag och min kompis Karin sprang marathon på löpband en gång. Och jag har cyklat många timmar spinning på SATS Hötorget. Det är fina minnen – som snart blir fler.