Träningsglädje

Årets 33:e tisdag och mitt nyårslöfte håller än. Det där om att göra tisdagar till veckans bästa dag. Nyårslöften är bra grejer och detta är faktiskt ett av dem jag lyckats väldigt bra med.

Efter lunch fick jag ett par nya skor budade till jobbet. Det händer verkligen inte varje dag, även om mina arbetskollegor ibland tycker annorlunda. De nya var ett par Nike Lunarglide +4 och fint vita. Enbart för solskensjoggar alltsÃ¥. Kanske blir det dem jag springer Midnattsloppet med pÃ¥ lördag – om det är fint väder det vill säga. Tack Nike!

Efter jobbet träffade jag Grabben och vi gick till Fotografiska för att hinna se OS-utställningen innan den avslutas. Min Grabb kan allt om OS. Alla Ã¥rtal, alla namn, alla tider och höjder och sÃ¥dant – och till och med de tävlandes nummerlappar. Därför var det inte mycket nytt för honom pÃ¥ den här utställningen, men han fick i alla fall korrigera ett och annat fel…

Till sist avslutade vi med en sen kvällsjogg. I mörker. Hej du tisdagkväll i augusti!

På lördag öppnar SATS i Västerås och är du någonstans i närheten tycker jag att du ska åka dit och säga hej till bland annat mig! På invigningsdagen erbjuder SATS en del träningspass men vill du träna lite mer exklusivt så finns det några träningspass som är småhemliga och bara till för dig som bloggläsare. SATS Västerås invigningsschema finns här. Och bloggschemat ser ut som följer:

11.15 föreläsning med MarathonMia

14.00 deadball (ny klass!) med Pernilla Gunnskog

15.00 yoga med Jessica

Du anmäler dig till klasserna i receptionen!

Nästa helg inviger vi SATS Danderyd med ungefär liknande schema och den 15 september kör vi i Malmö. Bloggar om träning är på turné kan man säga. Så kom förbi med familj eller vänner och träna och säg hej. Det vore himla kul!

Deadball

Det här med att sitta på rumpan på en kontorsstol är bevisligen inte bra för kroppen. Min mage var som en uppsvälld ballong efter allt stillasittande såhär första dagen efter semestern. Jag åkte till SATS Spårvagnashallarna efter jobbet och hade några minuter över så jag satt ute i solen en stund. Sedan gick jag in och kom inte ut från gymmet förrän det hade börjat mörkna.

Första klassen jag var på var crosstraining med en instruktör som heter Mattias. En riktigt bra klass med bra rörlighetsövningar i början som uppvärmning och med bra och utmanande stationer som jag gillade. Upplägget var enkelt men tufft och deltagarna en blandad skara med förvånansvärt många killar. Kul! Det märktes att killen som höll i klassen var tydligt crossfitinfluerad och det satte en kul ton på passet. Många tummar upp!

Efter crosstrainingen hängde jag kvar en stund och inväntade 75 minuters yoga. Jag fick aldrig nÃ¥got riktigt flow under klassen och orkade inte heller kämpa efter ett tag. Funderade istället pÃ¥ vad jag skulle äta till middag och kom fram till att det fick bli kyckling- och mangosallad. Himla gott faktiskt – tillsammans med ruccola, mache och pumpakärnor. När jag skriver in min träning pÃ¥ Funbeat önskar jag att det fanns ett fält där jag kunde sätta betyg pÃ¥ min egen insats, pÃ¥ yogan fÃ¥r jag snudd pÃ¥ underkänt. PÃ¥ crosstrainingen med beröm godkänt.