Träningsglädje

Det här med chokladmjölkens vara som energi under och efter träning skrattade jag åt förut. Men tar numer på stort allvar. För mig är chokladmjölk klockren energi under långa träningspass och för snabb återhämtning. Mycket till stor del att när jag tränar långt och länge så slår min aptit igen. Jag mår nästan illa vid tanken på att stoppa något i munnen och det är fint när jag får förslag om nötter och sådant som bra energi att ha med mig men ärligt, jag kan nog inte få i mig en endaste liten trillingnöt (eller annan nöt) ens om något stort skulle stå på spel. Men chokladmjölk har alltid funkat fint.

Chokladmjölk med extra protein frÃ¥n Cocio kombinerat med en banana no not bread känns väldigt helylle. SÃ¥där som pÃ¥ utflykt när man sitter pÃ¥ en sten i gummistövlar och plockar svamp eller vad man nu gör. Jag vet inte sÃ¥ mycket om just det där bilden jag nyss mÃ¥lat upp i mitt huvud för jag har liksom aldrig befunnit mig mitt i den. Men det lÃ¥ter fint. Fast för egen del kombinerar jag det bäst efter träning. Utan barr i hÃ¥ret. NÃ¥gra gummistövlar äger jag nämligen inte. Och svamp köper jag i affären…

Tränade spinning SATS Regeringsgatan idag. Bredvid mig satt Erika. På instruktörscykeln satt Jessica. Hon hade den goda smaken att spela grym musik från min bästa skidfilm alla kategorier: All I can. Se den även om du är ointresserad av skidor. Den är fascinerande.

Fascinerande är ocksÃ¥ SATS ibland. Har man inte med sig medlemskortet är man inte välkommen. Snacka om att göra det svÃ¥rt för kunden. Man fÃ¥r tydligen bara tre tillfällen pÃ¥ sig att ”inte ha med sig kortet”. Jag vet inte vad som händer annars. Blir jag avstängd? FÃ¥r jag göra 10 burpees som straff? När jag kom till SATS idag var det 0 personer i kö och jag var ensam kund men det var tydligen jobbigt för personalen att knappa in mitt personnummer. Jag pÃ¥pekade att det var väl bra att jag överhuvudtaget var här men jag vet inte om det budskapet gick fram. Kanske hade det varit bättre om jag inte var det – det var den känslan jag tog med mig frÃ¥n det hela…

Det borde vara självklart för alla organisationer att göra det enklare för kunderna att använda de tjänster som erbjuds – inte svÃ¥rare. Glada kunder betyder allt som oftast fler affärer, mer klirr i kassan och sÃ¥ vidare…

Update: ställde frÃ¥gan till SATS pÃ¥ Facebook om det fanns nÃ¥gra regler för kunder som inte har kortet med sig. Den enda regel som fanns att nytt kort kostar 50 spänn om man skulle tappa bort det. SATS Regeringsgatan har en rätt jobbig uppförsbacke framför sig just nu…

Såhär ser jag ut idag. Inget nytt under solen.

Jag vet att jag är tjatig men äpple och en rejäl dos ingefära är fortfarande den juice som regerar hemma hos mig. Tillsammans med blandningen apelsin och mycket citron. Det ska vara surt och rivigt. Snälljuicen kan stanna hemma!

Idag är jag på topp, måndag och allt, så jag ska träna på lunchen. Grejerna är packade i väskan och jag kan närapå inte förstå att det var mer än en vecka sedan sist. Den här bloggen kan härmed återgå till att innehålla lite mer träningsglädje!