Träningsglädje

I går var det 3 månader till julafton. I dag är det dessutom tisdag. Veckans bästa dag! Jag ska se till att ha rysligt trevligt hela dagen. Det har börjat med apelsin- och citronjuice och fortsätter nu med jobb. Sedan blir det löpning och en kväll i soffan kombinerat med att packa väskan inför avfärd norrut i morgon.

Om ni rensar i er cache så ser ni min blogg i höst- och vinterkläder. Surfar man som jag gör just nu, genom Firefox, så ligger menyn mitt i headern men vi ska lösa det inom kort.

Högbolimpa med avokado

Pinnar är bra grejer. Man kan träna rörlighet med dem. Har man inte en pinne sÃ¥ funkar andra redskap ocksÃ¥ bra – typ en exetube som man lÃ¥tsas vara en pinne (eller ett hopprep eller TRX-band). Jag inledde dagens pass med lite rörlighetsträning och kände hur kroppen blev mindre motvillig för varje gÃ¥ng jag upprepade min rörlighetssekvens. Sedan körde jag nÃ¥gra övningar core. Och till sist gick jag pÃ¥ Jessicas spinning. Efter att ha gÃ¥tt för henne pÃ¥ SATS Regeringsgatan med grymt ljud var det en smärre chock att träna pÃ¥ SpÃ¥rvagnshallarna. Det är ett makalöst snyggt gym – men ljudet s u g e r!

Efter träningen gick vi hem och stekte hamburgare som vi Ã¥t mellan stora salladsblad istället för vanligt bröd och hade mÃ¥ndagshäng. Och nu blev klockan helt plötsligt 00.24. Det blir gissningsvis ingen morgonträning i morgon…

Vi mÃ¥ste prata lite om mat. Den jag Ã¥t i helgen! Om frukost som ger energi för en hel träningsdag. Äggröra, yoghurt, bresaola, vÃ¥fflor, apelsiner man själv pressar till juice, ingefärsvatten, Högbolimpa, prickig korv, nötter, kaffe. Om lunch sÃ¥ gigantisk att jag trodde förrättsbordet liksom var hela grejen. Pastasallader av olika slag, röror, bröd, smÃ¥ skÃ¥lar med olika grejer. Men sedan upptäckte jag min riktiga lunchöjdpunkt: älg! Älgstek med kantarellsÃ¥s och lingon. Helgens godaste! Eller, kanske var det fikat pÃ¥ eftermiddagen som var det godaste? Efter sisÃ¥där 4 timmars träning. Chokladbollar, te, pekannötspaj. Och sÃ¥ kvällens 4-rätters med fantastisk varmrätt pÃ¥ kalv och en fantastisk minilasagne, sedan grymt goda ostar. Dessertbordet förtjänar en egen mening. PÃ¥ det stora bordet där frukosten serveras var det fullt med smÃ¥ smÃ¥ skÃ¥lar med minidesserter. Mackmyramousse, smÃ¥ cheesecakes, chokladbitar, straciatella, sorbet, pannacotta, mockamousse, fruktshot, minikakor med saft till. Det fanns hur mycket som helst…

Mat smakar som bäst i samband med träning. Energimässigt har den gångna helgen på Högbo Brukshotell landat på plus minus noll. Eller, kanske faktiskt på plus. Vem orkar bry sig om det när det var så mycket träningsglädje i salarna och skogarna runt om hotellet? Grym träning och grym mat är fantastiskt.

Är du nyfiken på Högbo kan du åka dit och springa med Runday. Eller åk ditt ett gäng vänner och styr upp en egen träningshelg! För egen del ska jag upp igen senare i höst tillsammans med några kompisar och köra lite vinterträning. Jag hoppas vädret tillåter att de öppnar sina konstsnöspår i månadsskiftet oktober/november.