Om du vill kickstarta nya året med ett träningspass tycker jag att du ska boka in det här passet.

I eftermiddags begav jag mig ut på nya jaktmarker och träffade instruktören och bloggaren Jessica Clarén på World Class Nybroplan. Det är ett häftigt gym som blandar design med träning. Typ. Ett ganska artsy gym alltså, fördelat på fler våningar än jag höll koll på. Däremot vet jag att det är 2 trappor mellan damernas omklädningsrum och salen där vi körde pump.

I ”pumpsalen” gick allting i vitt och det var mysigt och ombonat. Och mitt ibland oss stod en slavdrivare: Jessica. Hon lyckades göra pumptimmen rätt så kul faktiskt men det kan bero på att nya releasen faktiskt bjuder på en del grejer som jag gillar skarpt! Jag gillar utfallen ”i källaren” men oroas en del av att jag med ena benet är superstel och har svårt att gå ner djupt. Är det höftmuskeln som är kort kanske? Note to self: stretcha mer! Magövningarna i nya releasen skittuffa och därmed skitbra men musiken är nog inte den mest spännande jag hört…

Lite suddig bild men mina armar var trötta från pumpen… bilden föreställer Jessica med vän.

Stockholm har fått kungligt besök och vi har varit på kändisträning!

Booty, core och lite annat…

Det blev ingen power walk till jobbet imorse. Det spöregnade. Naivt hoppade jag på bussen med kortärmad tröja och inget paraply. Efter 500 meters småspringande från busshållsplatsen till jobbet var jag genomblöt. Jag såg ut som jag badat med kläderna på. Men Grabben var snäll och åkte tunnelbana till mitt jobb med ombyte. Snacka om att vara räddaren i nöden!

Det blev ingen lunchträning heller. Det var panik med en lämning på jobbet så jag fick offra passet. Det kändes rätt okej. Jag var alldeles för hungrig för att kunna träna vettigt ändå.

Men på kvällen smällde det! Stockholm har fått kungligt besök: River gästar staden! River hör kanske inte hemma på slottet men han är kungen av spinning i Göteborg. Tror jag. Jag har avsikt att bekräfta detta vid mitt nästa besök i Göteborg.

Riviga River
(sorry, kom inte på något annat ord på r…)

Tillsammans gjorde vi World Class på Kungsholmen. Klockan 17.30 när jag kom dit var det fullpackat. Jag stod i kö ett tag för att få en plats på crosstrainern men… de har i alla fall snyggt mosaikkaklade duschar.

World Class Kungsholmen

45 minuters crosstrainande med en pulsnivå på 75% av max framför dokusåpan Pussycat Dolls gick segt på slutet. Luften var varm och fuktig och energin tröt under slutspurten. Jag tog mig ändå i kragen och fick till några riktigt bra set bicepscurls med stång och halvdana hammercurls med hantlar efter konditionsträningen.

Efter det väntade höjdpunkten – kändisträningen! Nämligen 30 min bootyträning och 30 min coreträning med Gym Glam. I stort sett bestod det av 30 minuter mördande knäböj och 30 minuter sveda i magmusklerna. Väldigt bra och framförallt effektivt. Carro: jag gillade de där benböjarna där man även skulle stå på tå bäst, det sved väldigt skönt! Passet fick mig att för andra gången på två dagar inse att här behövs mer benträning…

Grymma GymGlam

Nu sitter jag här med ganska darriga armar (från bicepscurlsen) och en föraning om att jag även kommer ha träningsvärk i benen imorgon (från bootyn). Jag har just packat upp träningsväskan men ska packa den igen. Om åtta timmar ska jag spinna för första gången sedan före sommaren.>