Mitt nästa event på Facebookgruppen Vägen mot toppform heter kort och gott Utmaningen. Det hela är mycket enkelt: gör vad du vill – bara du utmanar dig! Läs mer här och häng med!

Min utmaning består i att springa nästan en mil uppför. Det blir fint. Men det skulle bli lite roligare om jag hade fler som utmanade sig själv med mig. Tuffa utmaningar blir lite enklare när man vet att andra också kämpar.

6000 minuter är 100 timmar och något för mig att sysselsätta mig med fram till den 14 februari. Jag har försökt att planera smart. 1000 minuter löpning. 1000 minuter yoga. 1000 minuter styrketräning. 1000 minuter powerwalks. 1000 minuter av alla andra typer av träningsformer och så 1000 minuter lite blandat. Kombinerat med mycket fritid tror jag att det kan funka. Vad tror ni?

En gång för länge sedan planerade jag för stordåd. Stordåd där alla skulle kunna vara med. Jag fipplade lite på Facebook och lade upp stordådet som ett event på gruppen Vägen mot toppform men något strulade och eventet ville inte publicera sig på gruppen. Trodde jag. För nu visar det sig att eventet i allra högsta grad lever och att 70 personer planerar för stordåd i slutet av november. Alla kan vara med – du också!

På lördag 27 november anordnas det virtuella eventet Träningsglädjes tretimmars. Ett träningsevent där alla kan vara med! Våga utmana dig själv genom att träna i 3 timmar. Du kan göra precis vad du vill: gå, springa, cykla, spinna, yoga, gruppträna eller vad du tycker passar dig. Målet är att bli trött och att hitta den där inre kraften som bevisar att du kan och orkar mer än du tror!

Jag har hört många säga ”men oj, sådär länge skulle jag aldrig orka” med stor tvekan i rösten. Men jag kan meddela att trötthetsmönstret ser ungefär likadant ut, oavsett längd på pass. När jag tränar spinning i 55 minuter är jag pigg i början, toktrött i mitten och så får jag en enorm energiboost på slutet som gör att jag orkar trots att jag är helt slut. När jag tränade spinning i över 1300 minuter var jag också pigg i början, toktrött i mitten och så fick jag en enorm energiboost på slutet som gjorde att jag orkade trots att jag var helt slut.

Ställer man in sig på träning i över 1300 minuter orkar man 1300 minuter. Ställer man in sig på träning i 55 minuter orkar man precis 55 minuter – sedan förundras man över att man förra gången faktiskt orkade 1300 minuter och undrar hur sjutton man gjorde det. Att träna under lång tid handlar om den mentala inställningen. Kompletterat med rätt fysiska förberedelser.

Så kom med och testa dina gränser på lördag den 27 november! Dagen efter njuter vi av söndagsvila och 1:a advent!