Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Trappan finns vid Münchenbacken upp mot Skinnarviksberget.>
Jag är tillbaka. För er som inte vet så har jag varit borta.
Konferens
Jag har varit på konferens med jobbet & co på Nynäs Havsbad. Nynäs Havsbad (som jag skrivit om tidigare) bjuder på en av de vackraste miljöer man kan tänka sig och skulle definitivt vara paradiset på jorden om maten bara var snäppet bättre och internetuppkopplingen inte kostade 80 spänn. Gratis internet borde vara en ren självklarhet. En bonus med konferensen är att jag sett ytterst lite OS dessa två dagar vilket varit bra. Annars hade jag deppat ihop i takt med Sveriges nederlag…
Att finna plats för träning på en konferens är inte speciellt svårt – om man bara försöker. Ofta är man dessutom flera som har träningskläder med sig och tänkt smygträna. Så var det på konferensen i metropolen Motala i våras. Så var det nu.
Efter en spännande brännbollsmatch där mitt lag vann efter hård kamp var vi fyra stycken som valde att springa längs med vackra Strandvägen innan vi gick ner till de andra i utomhusjacuzzin och återhämtade oss med öl och cider. Just vätskepåfyllningen var kanske inte optimal…
Vackra Strandvägen i Nynäs. Förutom naturliga pulstoppar tack vare en väldigt kuperad väg med ”snabbasfalt” (slät, fin asfalt) fanns det styrkemaskiner nere vid vattenbrynet vid sidan av vägen. Då menar jag inte timmerstockar man lyfter för att träna överkroppen utan nya fina maskiner dessutom helt utan rost. Sådana borde planteras ut längs med Årstasidan av Årstaviksrundan!
Ball styrketräning i det fria!>
Jag har morgonjoggat runt i en skattkista.
Jogg runt Årstaviken
För varje dag upptäcker jag att jag blir mer och mer lik min mamma. Medan hon hittar affärsidéer under var och varannan sten hittar jag nya träningsmöjligheter.
Min morgonjogg gick runt Årstaviken med start 11.47. Jag hade grundat med tre fudgebitar från gårdaksvällens överblivna godispåse som jag nog aldrig skrev om i bloggen. 20 000+3 personer och en fasan ska springa Midnattsloppet ikväll. Det måste finnas en jäklans massa löpare i Stockholm för slingan runt Årstaviken var full med löparfolk.
Precis vid båtvarvet på Årstasidan upptäckte jag en alldeles ny trätrappa som är som gjord för trapplöpning. Den är lång och den är rak och den är nog inte speciellt trafikerad. När jag upptäckte trappan kände jag mig som ett barn på julafton som precis upptäckt julklapparna. Och på Årstasidan hittade jag en perfekt intervallbit på den asfaltsträcka som går från vattnet upp till Zinkensdamms vandrarhem. Perfekt raksträcka som sluttar upp åt ena hållet – och därmed ner åt andra. Och jag hittade nya backar och nya raksträckor som i mitt sinne förvandlades till perfekta träningsredskap och det kändes som om jag morgonjoggade runt i en skattkista med träningsmöjligheter.
Nu är klockan 13.21 och jag ska äta frukost.>
