Kommande vecka blir inte så intensiv rent träningsmässigt, om man inte räknar till utförsåkning då, vilket jag brukar göra till en viss del (rent pulsmässigt är det överlag som en snabb powerwalk för min del, beräknat på både utförsåkning och liftåkning). Det blir mycket jobb, mycket resande och en hel del julbord.

Ungefär såhär ser planen ut:

Mån: 1 timmes morgonträning av något slag, sedan jobb och resa till Stockholm!

Tis: Det enda träningsrelaterade blir mitt möte med SATS, sedan blir det julbord med jobbet. Kanske hinner jag få till lite träning på kvällen om jag verkligen försöker.

Ons: Ett till julbord. Timmarna mellan jobb och julbord är ännu osäkra.

Tor: Det enda träningsrelaterade blir ett möte med ett träningsföretag och en träningsbloggdejt. På kvällen åker jag + Sofy + prins till Åre och bor typ granne med denna härliga träningsbloggstjej!

Fre-sön: Skidåkning och trängsel i de backar som hålls öppna tillsammans med världscupeliten. Sofy kommer känna sig som hemma, jag kommer känna mig långsam.

Förra veckan var rätt intensiv rent träningsmässigt. Jag är otroligt nöjd med de pass jag genomfört och missade egentligen bara ett pass: pumpen på lördagsmorgonen. Grämer mig inte nämnvärt över det eftersom jag kört rätt mycket styrka dagarna innan… Veckan som kommer blir även den träningsintensiv. Tanken är att köra hårt dessa 2 veckor för att sedan ta det väldigt lugnt vecka 50 då jag är i Stockholm och har rätt mycket annat att stå i. En ganska naturlig periodisering alltså…

Kommande veckas träningsplanering:

Mån: Konditonsträning på gymmet (alt. ett Boot Camppass) + PT-styrka

Tis: 2 löppass + easy line (och ett julbord på kvällen)

Ons: morgonspinning

Tor: PT-träning + löpning

Fre: morgonspinning + eget konditions och benstyrkepass

Lör: förmodligen vila

Sön: easy line + spinning

Jag tycker att det är både bra och dåligt att blogga om kommande träningsplaneringar. Det är bra för att jag får mig en extra spark i baken att faktiskt utföra dem. Skriver jag om min träning i förväg så måste jag liksom göra den. Å andra sidan känner jag mig som en latmask när jag inte tränar varje planerat pass, och det är en känsla som inte är det minsta berättigad. Men, denna vecka gör jag som Sporty Spice och skriver ut min planering. Eller i alla fall hur min önsketräningsvecka ser ut:

Mån: spinning + pump

Tis: PT-konditionsträning + löpning

Ons: vila

Tor: combat + 30 min intervallöpning + PT-styrketräning

Fre: spinning

Sara’s Super Saturday: pump + spinning + core + box

Sön: löpning