Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Jag sitter och äter hotellfrukost i Lund och tänker pÃ¥ den utmaning jag har framför mig. Helt plötsligt blev det inte 5 mil pÃ¥ 5 dagar pÃ¥ sluttampen (utöver mina tidigare 25) utan 5 mil pÃ¥ 3 dagar. SÃ¥ kan det gÃ¥ när man tänker kortsiktigt och inte prioriterar…
Jag har precis varit och bränt av lite drygt 500 trappsteg och när jag kom hem lyssnade jag på Rockylåten. Inspirerad av kvällen utmanar jag den som vill på 1000 trappsteg! Ni har hela helgen på er. Vill ni vara hardcore gör ni alla steg under ett och samma pass. Vill ni ta det piano suddar ni bort en nolla och gör 100 under helgen. Anta utmaningen här!
Jag har hittat den mest fantastiska trappa bortanför sporthallen i Halmstad som gÃ¥r upp till Galgberget. 102 trappsteg räknade jag till. Det är inte fy skam. Jag växlade mellan att springa dubbelsteg och snabba enkelsteg. Efter 5 intervaller var jag rejält trött i baksida lÃ¥r och pulsklockan hade registrerat en puls pÃ¥ 213. Min i övrigt uppskattade maxpuls ligger pÃ¥ 208. Jag tror klockan förivrade sig lite för den rörde sig rätt sÃ¥ snabbt nedÃ¥t ocksÃ¥…
Det är riktigt kul med trappintervaller. Visserligen jobbigt som fasen men snabbt överstökat och kryddat med mycket action. Testa!
Idag orkar jag inte träna. Det är inte träningen i sig – det är det där med att ta mig utanför dörren. Just nu ter det sig galet jobbigt! Det är mycket enklare att se pÃ¥ Halv Ã¥tta hos mig och Dating in the dark… Ja ni hör ju att det är latmasken som talar!
Kanske är det med träning som med frukost. Jag hade tänkt mig en morgonpowerwalk men eftersom jag inte kunde sova igÃ¥r kväll kom jag inte upp imorse. Och dÃ¥ blev hela dagen liksom ruckad pÃ¥ – precis som när man missar frukosten. Nu pÃ¥ kvällen kom jag inte iväg till Functional movespasset för jag insÃ¥g att det var en dÃ¥lig idé eftersom jag har rätt mycket träningsvärk. Precis som efter förra pumpen har jag träningsvärk högt upp i lÃ¥ren. Det mÃ¥ste vara de där 6 minutrarna benböj!
Hur som helst. Jag har en hel jäkla mil att ta mig an innan imorgon. I will do it! Fast inte just nu…
Update: men va fan! Dating in the dark är avklarat men snart börjar ju Sverige springer! Kan jag springa en halvmara imorgon istället? Kommer bli en jobbig onsdag…
