Ella har tråkigt på grekiskt sjukhus och mitt tips till henne var att träningsplanera. Finns det något roligare? Ja, att realisea planeringen är väl standardsvaret på en sådan här blogg.
Även om jag själv inte är strandad på ett grekiskt sjukhus så har jag också gjort en planering. Det började med en utmaning. Jag skulle träna 20 olika saker på ett gäng dagar. Först blev det 10. Det kändes jämt och bra. Men 10 är inte alls jämt i min planering. 1 och en halv vecka är fullständigt ojämt. Så jag rundade ner det till en vecka istället. 20 olika pass på 1 veckas tid. Galet? Ja. Sjukt? Nej – det är bara 1 vecka. Varför? För att jag kan och för att jag vill.
Jag har pusslat ihop min vecka med utgångspunkt i hur mitt gyms sommarschema ser ut. För enkelhetens skull så är inte löpning ett pass utan intervaller är ett pass, långdistans är ett pass och så vidare.
Min lista just nu ser ut såhär: powerwalk med stavar, coreträning, intervaller (löpning), distans (löpning), box, functional moves, powerwalk utan stavar, snabbdistans (löpning), spinning, zumba, stavlöpning, styrketräning, yoga, fartlek (löpning), body pump, långpass (löpning), backpass (löpning), pilates.
Jag har radat upp 18 olika träningsformer – men det fattas 2. Hjälp mig! Tipsa mig om pass jag kan göra på egen hand! Kanske cirkelträning kan räknas som ett pass? Styrketräning kan förmodligen också delas in i fler pass eftersom jag dissikerat löpningen men äsch, det ingår styrketräning i de andra passen också…
Utmaningen går av stapeln vecka 28 om allt går som planerat! Utmaningen väntar på dig också – vilken blir din?
