Du och jag kroppen. Du och jag. Och så alla veckans dagar förstås! Och en utmaning som heter duga. 7000 kcal på 7 dagar. Inte i intag – men i uttag. För visst sägs det att 7000 kcal bränner 1 kilo? Ja vi får väl se!

Planen är att gå morgonpowerwalks under 4 av 5 vardagar, träna på lunchen 4 av 5 vardagar och köra en del dubbla pass på kvällen – alternativt långa cykelpass om vädret tillåter det. Jag har fortfarande 10 mil att bemästra under en och samma cykeltur. I almanackan står också 2 vilodagar. Denna gången kör jag nästan enligt skolboken.

Varför jag vill göra det? För att jag kan!

Precis som nyår markerar hösten en nystart. Ja, egentligen är ju vilken morgon som helst en ny start men det är inte varje morgon man vaknar upp och tänker att man ska ändra något i ens liv. Ofta har rutinerna vunnit över morgnarna!

Jag har funderat på vad jag vill ändra i min träning framöver. Jag är nöjd med att jag lagt en del pengar på en riktig racer men det är ingen höstsport direkt. Jag hoppas på att oktober kommer bjuda på solsken och värme så att jag kan lära mig ett och annat under en cykelhelg med KarinTri!

Min jakt på kickar är ständig och rolig och Rosa Dygnet kommer absolut att bli en kick. En jäkla hård ömmande kick i baken förvisso – men också en sprudlande jävlar anammakick. Men jag vill ju ha mer! Så jag funderar på det där med boxning. Jenny har testat muay thai och hon gillar det. Själv har jag bara testat krav maga och det är ju inte boxning direkt men kampsport som kampsport. Jag är sugen!

Om bara några veckor åker jag och Grabben till Berlin. Han ska springa och jag ska titta. Och sukta. Och kanske bestämma mig för om jag möjligtvis ska springa en halvmara i Valencia i höst.

Och precis efter Berlin bär det av på träningsresa till Djerba. Sol, bad och mycket svett! Jag hoppas att jag har kommit igång med löpningen tills dess.

Men det bästa av allt med hösten är att det snart är vinter. Och ni vet ju vad det betyder. Skidåkning! Gud vad jag längtar!

(De bra bilderna ovan har tagits av min fotografbrorsa Marcus. De andra har jag tagit. )

Jag har hälsat den nya veckan välkommen med att fundera på vad jag ska hitta på. Okej, jag har en del att göra – men inga riktiga mål. Och så får det nog bli.

Jag lyckades med mitt mål att gå/powerwalka 10 timmar förra veckan och för det ger jag mig en ryggdunk. Nästa vecka får jag hitta på nya utmaningar. Jag kanske ska ha en kaloriutmaning? Om man tränar 10 timmar i veckan och gissningsvis gör av med 400 kalorier per pass i snitt  – då blir det 4000 kalorier. Men så ska det ju vara en utmaning också förstås. Vilken siffra bör man då sikta mot?