Nästa vecka ska jag äntligen köra igång! Jag har varit igång och tränat rätt mycket tidigare veckor också men nästan hela tiden med en försiktighet i bakhuvudet. Nu känner jag mig redo att återgå till den träning som jag gillar så mycket och som ger mest tillbaka. Det är mycket möjligt att det handlar om en inställning snarare än prestation, men ändå. Jag känner mig pigg, glad och skadefri!

Jag har bestämt mig för att veckan ska bjuda på mycket. Ibland lite för mycket. En av dagarna innehåller trippelpass med riktigt utmanade träning rent fysiskt men vissa event vill jag inte missa och då får jag se till att köra rätt in i kaklet. Jag gissar på att mina ben kommer mosas ordentligt eftersom alla passen kommer innehålla brutalt mycket utfall och benböj. Det ska bli kul att se hur det går.

I övrigt ska jag springa på Lidingö och försöka komma upp till den där eländiga morgonyogan som ligger alldeles för långt bort för att jag hittills ska ha känt mig motiverad. Kanske kan lite morgonsol hjälpa? Förra veckan snöade det under mitt försök – så det misslyckades rejält.

Förra veckan gick förresten loss på ungefär 1200 kronor apropå den här utmaningen. Big fail på det! Jag hade bara en matlåda med mig under hela veckan så det försvann ungefär en hundring per lunch under resten av veckan. Den här presenten var helt klart värd sitt pris och så köpte jag och Grabben några Xubi som ett alkoholfritt alternativ till en inflyttningsfest och var resten av kronorna försvann vet jag inte. Jag gissar att det var ett gäng jordgubbar inblandade dock, tillsammans med lite annan mat.

Eftersom vi i Sverige besprutar våra jordgubbar med medel som är förbjudet inom EU undrar jag förresten om det för en gångs skull är bättre att köpa importerat? Inte vad gäller miljöhänsyn – men sett till kemikalierna? Årets 2 första lådor med goda(!) jordgubbar är redan ätna och de får högt betyg även om de var spanska. Ni som hängt med från förr vet att jag är jordgubbsbesatt. Den bästa tiden på året är helt klart snart – men jag smygstartar lite och hävdar att det börjar nu!

Hägg! Snart syrén! Jag och mamma var ute och spanade lite.

Vi hittade den här krabaten i lördags. I söndags hittade jag fler kameler på ett annat ställe.

Idag:

Vi gick upp före tuppen och åkte hem mot Stockholm. Vi lämnade av Therese på vägen och hon hann med bussen till Halmstad trots att jag ett tag trodde att det skulle vara omöjligt. Efter jobbet ska jag deklarera och sedan rörlighetsträna.

Imorgon:

Yoga på morgonen och bodybalance på kvällen för sprudlande Soffan. Hon kör en bodycombat timmen innan men jag avstår trots att jag vill köra. Ska dessutom till kiropraktorn på lunchen. Full fokus på återhämtning!

Onsdag:

Skorna får torka och jag ska äta god mat på kvällen hos en rival från Bloglovin’. Jag ser fram emot skratt och inspiration och sådant där man kan behöva höga doser av.

Torsdag:

Morgonpowerwalk och PT-träning. Torsdagar brukar vara bra dagar per automatik så det får räcka så!

Fredag:

Försiktig morgonjogg och sedan after workyoga. Sedan är det helg och jag har lovat mig själv att skratta hela dagen. Fast det får bli inombords annars stör jag nog kollegorna.

Helgen:

Till helgen hoppas jag på sol och utomhusträning med den här tjejen. Det kommer att bli skoj! I övrigt ska det springas runt Kungsholmen bland bloggarna och det kanske jag får ta mig en titt på.

I eftermiddag säger jag upp mitt medlemskap på Balance. För att göra en lång historia kort så fick jag ett mail från någon sälj- och serviceansvarig på Balance för några veckor sedan som hört att jag klagat på något. Han ville få det bekräftat så jag mailade och sade vad det gällde och länkade till både mitt klagoinlägg och mina hyllningsinlägg. Jag fick inget svar. Däremot fick jag en kommentar på samma inlägg vid ungefär samma tidpunkt som jag fick mailet, vars ip-nummer jag spårade till Balance, och den kan ni läsa här. Visst låter det som att den som kommenterar (”Micke”) är kund på Balance?

Jag mailade till sälj- och serviceansvarig och tyckte att det var konstigt att Balancepersonal kommenterar på bloggar utan att uppge vem de är. Det mest grundläggande kommersiella aktörer som agerar i sociala medier bör vara uppmärksamma på är att det är transparent. I många fall kan det vara bra med en policy om hur man ska agera i sociala medier också…

I alla fall. Efter mitt mailskickande fick jag en kommentar från Balancechefen. Han bad om någon slags ursäkt(?) och uppmanade mig att ringa eller maila, så jag gjorde det. Men vet ni vad, jag fick inget svar nu heller! Så tills vidare tar jag paus från Balance. Att träna där känns inte speciellt roligt. Jag gjorde både sälj- och servicepersonen och den andra Balancepersonen uppmärksam på att jag, trots min kritik, faktiskt skrivit en hel del bra om Balance också. Jag är ärlig – inte gnällig.

Så nu går jag vidare, glad och gymlös. Jag har ingen brådska att signa upp mig på något nytt ställe. Var jag väljer att träna beror på var vi köper lägenhet och vilka gym som öppnar var under nästkommande månader. Jag är lite nyfiken på Sportlife i city faktiskt (ja Soffan, du hörde rätt!) men kan också tänka mig ett Friskiskort (återigen, beroende på var vi bor). Tills vidare ska jag träna lite andra grejer. Jag tänkte lägga upp den perfekta träningsveckan såhär:

• 3 löppass (ett långpass, en snabbdistans/intervaller/fartlek och en vanlig distans)
• 1 rörlighetspass (låter lite diffust va?)
• 2 yogaklasser
• 1-2 styrkepass

Man kan sammanfatta planen som yoga och löpning. Jag vill ta det lugnt med löpningen och även om jag vill bli snabbare känns det som att just snabbhetspassen sliter mest, därför blir det bara ett sådant pass per vecka. Max. Det ligger rätt mycket fokus på yoga (för att vara mig) men jag sneglar lite på Sporty Spice och ska försöka gasa på lite på yogan. Det skulle kännas fint att utmana mig med 1 jobbigt yogapass per vecka och sedan lägga på 1 klass till som bonus. Yinyoga räknas inte in här – däremot ser jag det som rörlighetsträning. I rörlighetsträningen ingår också en längre tid av enbart stretch och prehab.

Styrketräningen är än så länge mest ostrukturerad i mitt huvud. Kanske får jag gömma mig i en skogsdunge under en powerwalk och köra lite cirkelträning – även om det finns en uppenbar risk för åskådare. Eller så får jag springa till ett utomhusgym och träna där. Det finns ju ett gäng sådana: Gärdet (nära), Söder (långt bort) eller Björkhagen (långt bort). Jag är trots allt inget fan av att träna till publik. Men jag tror att min plan kan bli rätt bra ändå. Mest nöjd är jag över yogabeslutet.