Jessica beskriver klassen functional moves pÃ¥ ett alldeles fantastiskt sätt: som en kärleksförklaring till kroppen. Med det i tankarna gick jag till WorldClass Nybroplan full av förväntan. Och med det i tankarna sÃ¥ hade varje rörelse en mening, vare sig kroppen tackade för övningarna och gjorde utförde dem utan protest eller stretade emot lite. För det finns en mening varför det inte gÃ¥r som en dans varenda dag. Det finns en mening varför det sträcker eller känns tungt. Kroppen vill säga dig nÃ¥gonting – men lyssnar du? Med det där med kärleksförklaringen i huvudet sÃ¥ jobbar man liksom alltid med kroppen – oavsett vad den säger.

Det förvÃ¥nar mig lite att functional moves bränner sÃ¥ pass mycket kalorier. Man gör ju inte sÃ¥ mycket egentligen. Det är inte som step där man gÃ¥r upp och ner pÃ¥ en lÃ¥da eller som box där man hela tiden slÃ¥r och sparkar. Functional moves känns som lite sträck och lite böj och lite balans. Men jag svettas förvÃ¥nansvärt mycket och pÃ¥ min klocka bränner det galet mycket kalorier – 550 pÃ¥ en timme! Det är ungefär vad jag bränner pÃ¥ crosstrainern ocksÃ¥…

Innan gymmet hann jag in pÃ¥ Blueberry Lifestyle. Jag köpte en smoothie frÃ¥n deras nya superfood-sortiment, Tea Tox, och den innehöll bÃ¥de ruccola och massor av spirulina. Dyrt som sjutton, 79 spänn(!), men Ã¥ andra sidan – vad betalar man för ett glas vin pÃ¥ restaurang? Nästa gÃ¥ng blir det pure greenius!

Kom precis tillbaka frÃ¥n 45 minuters funktionell cirkel pÃ¥ lunchen. Jag gillar cirkelträning. Det är skitkul. Mycket roligare än nötanötapump. Det spelar liksom ingen roll hur mÃ¥nga reps man gör – man ska bara göra dem i nÃ¥n minut. Det känns mycket enklare att tänka pÃ¥ det sättet än att tänka 25 reps – även om tiden i slutändan blir lite samma samma. Ibland krävs det att man lurar huvudet lite. Ungefär pÃ¥ samma sätt som jag gör nu med min utmaning. Alla sätt som funkar är bra sätt.

Jag har haft en heldag på gymmet med easy line, sjukt slång stretch och egna rörlighetsövningar och så en avslutande MRL-klass. Full pott på träningsglädjen och träningsnyttan!

Jag tog med mig Grabben till Easy Lineklassen men jag vet inte om han var sÃ¥ imponerad. Jag tror att jag börjar gilla klassen ”cirkelträning” mer än klassen ”easy line” men instruktörs-Dennis är sÃ¥ bra och rolig att easy linen blivit ett mÃ¥ste pÃ¥ söndagar. Pulsen höll sig hög passet igenom sÃ¥ dÃ¥ kan det inte vara dÃ¥lig träning!

Jag hade tänkt fortsätta med spinning efteråt men jag har just nu 2 par cykelskor och 1 par spd-clips och dessa sitter på de spinningskorna som är i Stockholm. Att spinna med vanliga mjuka skor är ingen hit så jag valde att fokusera på stretch och rörlighet ett tag istället. Jag hittade en foam roller att försöka öka rörligheten i ryggen på och jag stretchade baksida lår, högt och rumpa länge, länge. Så länge att jag bläddrade i en tidning samtidigt. Det ni!

Till sist avslutade jag med ett MRL-pass. Jag har aldrig kört det men jag kommer garanterat att träna det igen. Först var det en halvtimme step utan alltför avancerad koordination och sedan dog rumpan en långsam och plågsam död. Vi får se i vilket skick den återuppstår imorgon!

Och det var den här dagens träning. Nu laddar jag inför en ny härlig vecka! Jag ser fram emot den hur mycket som helst och jag är tacksam för min förmåga att tanka sjukt mycket energi och pepp genom att bara bestämma mig mentalt.

Tunn jacka från Columbia. Byxor från Röhnisch. Skor från Adidas. Skor i handen från Nike.