Jag har darrat lite på handen när jag lyft mitt latteglas idag. Det här med boxning alltså. J o b b i g t! Och sjukt kul! Det blev en morgon på AIF (mitt andra pass där) och det är rolig och effektiv träning. Perfekt pulshöjare utan att slita på benen (som jag vill spara till intervallträning och sådant). Förra gången fick jag rejäl träningsvärk i rygg och baksida axlar. Vi får väl se hur det känns imorgon!

Jag vet att man på AIF vill ha fler deltagare till sina morgonträningar så är du nyfiken ska du gå med här för att få senaste infon om tider och så kan du ställa frågor om allt du vill veta.

Jäklar vilken träningsdag! Det började med body balance i morse, fortsatte med kuperad terränglöpning i strilande regn och tuff crosstraining där jag faktiskt var helt slut i magen av alla ställen.

Jag hade tänkt köra CX Works men det blev inte så på grund av att regnet ställde till det lite med en uppskjuten mtb-klass men tack vare det fick jag och mamma ett otippat ryck och gick på Zumba istället. Och vilken tur att vi gjorde det! För vilken grym instruktör vi fick uppleva. Sjukt bra! Det är fantastiskt hur hon utan ett ord förmedlade exakt vad vi skulle göra på ett tydligare sätt än vad andra gör med mikrofon och alla ord i världen.

Efter Zumban gick vi pÃ¥ ett boxpass och till sist avslutade vi med yoga. Nu har jag lite muskelryckningar i ena armen men i övrigt mÃ¥r jag toppenfint. Ja, jag har ju faktiskt lite träningsvärk i rygg och baksida axlar ocksÃ¥ – frÃ¥n gÃ¥rdagsmorgonens boxpass som känns som en halv evighet sedan. MÃ¥nga träningspass har genomförts pÃ¥ drygt ett dygn. Mycket god mat har ocksÃ¥ ätits, men mer om det i morgon. Jag är sÃ¥ mätt att jag nog inte kan skriva om mat…

Lika fint och bedÃ¥rande vacker som det var igÃ¥r – lika grÃ¥tt och regnigt är det idag. HallÃ¥, vad är det här för Stockholmsväder?

Vi var först pÃ¥ frukosten och jag laddade med äggröra (jag kan det hemliga receptet eftersom jag köpte Högbo Bruks fina bok förra gÃ¥ngen jag var här…) och vÃ¥fflor och nypressad apelsinjuice. Sedan fick jag med mig bÃ¥de mamma och pappa(!) pÃ¥ body balance. Jag var lite orolig för pappas hälsenor för den ena brast när han spelade fotboll (jag minns inte varför han fick för sig att göra det) och den andra brast när han var pÃ¥ ”disco”. Nu hoppas jag att de inte kan gÃ¥ sönder mer… Jag är mycket stolt över att vara pÃ¥ träningshelg med mina föräldrar och tror pÃ¥ syftet ”jag tränar inte för att bli yngre, jag tränar för att bli äldre”.

Medan de tog löparhunden pÃ¥ cykeltur sÃ¥ sprang jag ett varv pÃ¥ 5-kilometersspÃ¥ret. Det gick över nÃ¥gra mindre berg och uppför backar med namn som ”himlabacken”. Om det var kuperat? Skojar du! Jag tassade pÃ¥ i mina terrängskor och sprang i de vattenpölar jag kunde hitta. Det vill säga mÃ¥nga. Sedan mötte jag upp 2 PT frÃ¥n Gävle i repan som drog med oss ner till sjön och körde crosstraining. De bjöd pÃ¥ ett tufft upplägg: 15 armhävningar + 15 planka med benlyft + 15 upphopp sÃ¥ snabbt man kunde och sedan 250 meter jogg med sprint uppför backe till nästa station där man skulle köra 15 benböj, 10 utfallssteg, 10 höga knän och 10 tÃ¥hävningar sÃ¥ snabbt man kunde och sedan jogg 250 meter till första stationen. Sedan körde vi det där om och om och om igen i typ 40 minuter. Jobbigt var bara förnamnet.

Nu blir det lunch. Sedan mer träning. Sa jag att jag har det bra?

Ja, jag har faktiskt omaka strumpor.