Ikväll har jag varit funktionell pÃ¥ WorldClass Nybroplan. Jag gästade Jessicas klass tillsammans med Nilla och det var en fullproppad historia – bÃ¥de vad gäller deltagare och karameller för kroppen. Ja, i form av bra övningar alltsÃ¥!

När jag väl kom ihÃ¥g att jag skulle tänka pÃ¥ min hÃ¥llning sÃ¥ tänkte jag som sjutton pÃ¥ det: mindre svank, in med bäckenet och in med naveln och typ in med rumpan ocksÃ¥. Allt ska liksom in. Och när vi stretchade sÃ¥ var det med en riktigt nöjd känsla i kroppen. Mia – jag har redan gjort 2 konstiga stretchövningar jag inte vanligtvis gör! Fast vi gjorde dem pÃ¥ världens okonstiga ställe sÃ¥klart, i träningssalen!

Jag är sjukt avis på dessa skor. Jag tror jag måste ha ett par. Ja, det måste jag!

Det känns som om jag haft ännu en helkväll pÃ¥ gymmet. Kom dit kl 17 och gick hem kl 20, 1680 kalorier senare. Det betyder att jag ligger bra till i min utmaning för veckan. 5636 kalorier har lagts pÃ¥ träning – 1364 kalorier Ã¥terstÃ¥r! Imorgon planerar jag för lite lättare pass och under en av helgdagarna kommer jag att helvila.

Det absolut tuffaste passet ikväll var spinningen. Det är riktigt motiverande att köra med pulsklocka och se hur pulsen svarar när man trycker till. Att se den stiga upp mot 190 utan att man dör är också en kick i sig.

Innan spinningen värmde jag upp på en crosstrainer. 20 minuter delades upp i pyramider och intervaller. Om jag bara står och trampar runt runt dör jag av tristess. Jag måste få trycka lite på knapparna minst en gång i minuten för att jag ska ha motivation och köra på.

Efter spinningen körde jag 45 minuter Easyline. Mellan varje Easylinestation körde vi kondition eller funktionell styrka. Och nej, det är inte Easylinestationerna som är jobbiga – det är stationerna därimellan. Easylinestationerna blir nästan som lite vila – om man inte kör dem snabbt (men kontrollerat!) och halva rörelser – dÃ¥ blir det jobbigare!

När jag kom ut till gymmet efter Easylinen, vilket var tredje träningsblocket för kvällen, hittade jag Grabben pÃ¥ ett löpband. Han hade sprungit 20 km. Och hade 12 kvar. Det är kanske det sista lÃ¥nga lÃ¥ngpasset inför Berlin nästa helg. Jag sympatipowerwalkade bredvid honom en halvtimme innan jag kastade in handduken för att gÃ¥ hem och kolla ”Losing it” med Jillian. Men vÃ¥r box verkar inte fungera. Förmodligen är det det halländska ovädret som ställer till det. SÃ¥ mycket för den TV-kvällen…

Hood: Columbia Sportswear. Tights: Nike. Skor på fötterna: Adidas. Skor i händerna: Nike.

1322 är numet för ikväll. 1944 för hela dagen. 3956 för veckan hittills. Vet ni vad jag pratar om? Imorgon fortsätter vi – jag har precis laddat upp med ett gäng Coltingpannkakor med smak av kanel. Jag rev ett äpple och strösslade över. Det hade nog varit allra godast med lite grädde till men det fÃ¥r bli en frukost nÃ¥gon gÃ¥ng. Jag ska ju äta middag som en fattig!

Jag spenderade en del av kvällen på gymmet med lite crosstrainerträning, lite funktionell cirkelträning, lite benstyrka och så ännu ett Zumbapass. Lite av varje alltså!

Det funktionella cirkelpasset var bäst även om det bara var på 25 minuter. Vi hann 2 40-sekundersvarv på ett gäng stationer ändå. Det var bra övningar som tog där de skulle och kombinationen gör att det blir jobbigt!

Jobbigt var ocksÃ¥ den liggande benpressen. Jag gillar mitt sätt att göra den pÃ¥ – med ett ben i taget. Jag varierar repsen mellan att gÃ¥ ”hela vägen” och att stanna i ”källaren” och det tar tokbra i lÃ¥ren men framförallt i rumpan. Jag ser fram emot lite träningsvärk imorgon!

Jacka: Casall. Tights: Nike. T-shirt: Craft. Skor: Reebok Easytone.