Det blev ett pass Functional Moves efter jobbet. Jag vandrar mellan att tycka att det är rätt tråkigt – till att tycka att det är sjukt bra träning. Det tråkiga ligger nog i att det är mentalt mycket jobbigt. Fysiskt mycket jobbigt också. Att köra body pump med lätta vikter är bra mycket enklare än att sno runt kroppen på en arm och involvera alla muskler i kontroll och smidighet. Tråkigt är i vissa fall bra.

Idag hade jag grym koll på utfallsstegen. Jag hade gärna kört några till för de kändes inte ett dugg. Magövningarna däremot. De kändes!!

När jag kom hem väntade Grabben, nyss hemkommen från marathon i NYC. Med sig hade han ett par fantastiskt fina skor. Svarta Nike Free 3.0. Inte min vanliga färg men det har visat sig att min skopark går väldigt mycket i rött och rosa och korall. Dessa borde man kunna ha på jobbet ibland va? Jag måste ju variera de 1 par jobbskor jag har med något annat menar jag.

47 träningspass kvar till nyår!

Salen på Sportlife Odenplan var full med tjejer när det vankades Functional Moves. Killarna vågade sig inte dit. Lite synd, för Functional Moves är faktiskt galet jobbigt. Jobbigare på ett annat sätt än till exempel body pump eller annan styrketräning. Man måste koncentrera sig på hela kroppen eftersom ingen muskel jobbar isolerat. Bra träning. Även om den är jobbig som sagt. Jag kan tycka att 55 minuter Functional Moves är rätt lång tid så för min del hade man gärna kunnat korta ner tiden. Ett bra träningspass handlar inte om längd utan om kvalitet. Sedan krävs det olika längd på passen för sina målsättningar – såklart.

Eftersom jag hade lite dötid så tränade jag lite ryggrörlighet också. Försökte plocka övningar ur minnesbanken men kom typiskt nog inte på så många. Det är därför man ska planera vilka övningar man ska göra innan man går dit. Precis som man bör göra en inköpslista innan man handlar mat. Annars blir det liksom sällan som man tänkt sig. Note to self!

Jag premiärtränade i mina Adidas Feather. Det är egentligen en löparsko men jag har inte velat smutsa ner dem med utomhuslöpning ännu. Regn borde i och för sig inte vara smutsigt, bara lite blött? Det ska bli spännande att springa första passet – som Functional Movessko var de instabila. Bra för coreträningen – men dåligt för balansjälvkänslan!

Mitt favoritgym alla kategorier, Form Friskvård i Halmstad, har flyttat ut några av sina klasser och kör dem i ”Graffittiparken” istället för nere i gymmet. Kul koncept tycker jag, och imponerades ordentligt när jag kom dit och såg att de riggat upp grymmaste högtalaranläggningen. Fantastiskt!

Vi dansade Zumba till värsta ljudet och Grabben intygade att det hördes hem till vår balkong så jag hade egentligen kunnat stå där och dansa. Fast jag hade inte sett instruktören då… Hanna ledde klassen på ett lika strålande sätt som alltid men jag tycker personligen att Zumba toning, som vi körde idag, inte är lika kul som vanlig Zumba. Vikterna väger 0,6 kr var och det blir liksom lite fessigt. I takt med att det blev mer Zumba och mer dans så yrde gruset bland graffittiväggarna och nu och då kom en och annan åskådare, förmodligen lockad av de latinska rytmerna.

Efter Zumban körde jag den andra utomhusklassen: Functional Moves. Vi var 4 tappra själar som joggade iväg en bit till en bra gräsplätt bortanför muséet och där körde vi 2 block med lite olika ben-, core- och stabilitetsövningar. Tiden flög iväg och jag konstaterade att det är jobbigare att träna utomhus. Underlaget är lite ostabilare. En gräsplätt är sällan helt platt vilket gjorde att man fick jobba lite extra.

Summa summarum så fick jag 2 fina återhämtningspass med en del tillfällen att känna av läget i kroppen. Benen är väldigt tunga och sega, resten är rätt bra. Det var skönt att få röra på mig lite efter en hel dag på en köksstol framför mitt exceldokument. Men det var också vettigt att ha en vilodag från löpningen.

Efter allt tränande gick jag och köpte 4 lådor jordgubbar och 1 stor vattenmelon. Sedan stillade jag mina cravings och svängde ihop en mixtallrik med allt jag var sugen på: jordgubbar, avokado, chorizo, keso och Ramlösa vattenmelon. Den stora melonen jag köpte hade jag inte tid att skära upp – jag var alltför hungrig.