Om du vill kickstarta nya året med ett träningspass tycker jag att du ska boka in det här passet.

Jag gillar functional moves. Jag tycker inte att det bränner av syra och jag har inga påtagliga pulstoppar men svetten droppar ändå. Förmodligen är jag så koncentrerad att jag inte märker av pulsen.

Dagens 45 minuter gick snabbt. Knappt hann vi börja förrän vi var klara. Det var en hel del dynamiska utfall men en teknikdetalj som skapar huvudbry är det där med knät ovanför hälen när man gör utfall. Jag har själv i alla trillioners miljoner Ã¥r hört att man inte ska gÃ¥ längre med knät än att det är ovanför hälen men jag har ocksÃ¥ hört att om man är relativt tränad sÃ¥ är det tvärtom ganska bra att gÃ¥ längre fram – faktiskt sÃ¥ pass lÃ¥ngt man kan – för att det är bra för kroppen att använda hela den rörelsen som den är kapabel till (det är tydligen nÃ¥gon ”guru” som föresprÃ¥kar det – men jag minns inte vem). Idag förmanades vi att inte ha knät längre fram än foten igen och jag är rÃ¥dvill. What’s a girl to do liksom?

Jag invigde mina nya Reebok All Out Smooth Fit idag. Supersköna (helt utan sömmar på ovansidan) och faktiskt rätt så smickrande trots att det är en hög modell. Me like! Var jag köpte dem? På Träningsprylar förstås.

I’m in love. Tack snälla snygga Jessica Clarén för att du tipsade mig om klassen functional moves. Jag testade den – fast i en kortversion pÃ¥ 45 minuter – pÃ¥ lunchen och jäklarns vad den var vettig. Före klassen tänkte jag mig att den skulle vara som SATS core puls men utan ”pulsdelen” men nä, sÃ¥här i efterhand tycker jag nog att den är mer som funktionell pump, fast ändÃ¥ inte alls. Pump är ju statiskt. Det här är ju totalt funktionellt. Äsch, det gÃ¥r inte att förklara (fast ni som kört klassen fÃ¥r gärna försöka i kommentarsfältet!).

Klassen avslöjade brutalt mina styrkor och mina svagheter. Att göra benböj är inga problem men mina utfall är fruktansvärt olika beroende pÃ¥ vilket ben som ska ”utfallas”. Klassen innehöll en hel del utfall bakÃ¥t och framÃ¥t och det gÃ¥r bra när jag har vänstra benet fast i marken hela tiden. Men att göra utfall när högerbenet är i marken är förbannat svÃ¥rt. Inte pÃ¥ grund av mjölksyra eller balans utan det mÃ¥ste helt enkelt vara pÃ¥ grund av rörlighet? Kan man ens ha ett sÃ¥ pass orörligt ben? Märkligt är det i alla fall och ja, jag har noterat det en gÃ¥ng förut men idag blev verkligheten lite mera verklig.

En av magövningarna var en riktig killer och hur den gick till ska jag inte ens försöka förklara men bra var det i alla fall. Och till på köpet fick vi luftboxas lite i slutet. Nu hoppas jag kunna köra en hel functional moveklass inom kort!

Två andra saker som gör denna dag helt fantastisk är det vackra vädret (minusgraderna kommer på köpet) och att jag helt bokstavligt gick in i min drömjackkappa på vägen hem från träningen. Bild kommer senare. Jackkappan är helt fantastisk! Åh detta är en superduperdag, för att stjäla ett utryck från MarathonMia.

Sol och frost (ja ni skymtar lite frost i gräset) gör Halmstad vackert!