Det var länge sedan nu.
(Några dagar sedan känns som länge sedan!)

Vilken träning längtar du efter?

>

Det blev sen lunch idag. Ja, sen träning alltså. Det är sådant jag håller på med på ”lunchen”.

Jag försökte i alla fall…

Mycket inspirerad av Sportys benträningstips var jag inte sen att byta ut mitt för dagen tråkiga bi- och tricepsträning mot något roligare: benträning på balansbräda. Sporty snackar mest om bosuboll men någon sådan har jag aldrig sett i verkligheten. Mitt jobbgym har tyvärr bara en balansbräda – vilket gör det klurigare…

Knäböj på balansbräda var väldigt roligt – och väldigt vingligt. Jag kom inte speciellt djupt ner men tror att det kan gå med lite övning.

Enbensböj på balansbräda var lite lättare. Men eftersom jag tycker det är svårt att göra enbensböj som det är (det är tungt!) nådde jag inte 90 grader här heller…

Utfall med bakre benet på pilatesboll är svårare än det låter – helt klart! Det var mindre vingligt när jag gjorde fel (hade främre benet för nära bollen vilket gör att knäet går längre fram än foten i böjt läge) och jäkligt vingligt när jag gjorde rätt. Till slut ställde jag pilatesbollen i hörnet för lite stöd.

På slutet hittade jag på min egen övning och gjorde utfall med främre foten på balansbräda. Den övningen var minst vinglig av dem alla.

Efter mina balansövningar kom en man fram och undrade vad det var jag egentligen tränade. Var det ryggen, undrade han? När jag lite senare gick förbi honom stod han själv på balansplattan och försökte böja benen utan att trilla.>

På fredagar är jag som ett schackbräde.

Fredagsträning

På fredagar har jag två lägen: av eller på. Antingen är jag superpeppad till att träna, eller så har jag ingen lust alls. Det finns inget mellanläge. Ingen gråskala á la höstmodet 2008. Det är av eller på. Svart eller vitt. Precis som ett schackbräde.

Idag var träningsknappen ganska av. Off. Men jag gjorde som det stod i planeringen ändå. Jag gick ner till gymmet på källarplan på jobbet under lunchen, förvånades över att det var fullt som aldrig förr och tänkte att jag egentligen ville köra styrketräning på balansplatta som jag fattat tycke för. Men på dagens planering stod det inte något om någon balansplatta. Det stod bara lastdrag i cc, sittande rodd i cc och så övningen utan namn. Ja alltså, den där man ligger på mage på golvet och roterar en viktplatta runt och förbi sig längs med golvet.

Efter jobbet hade jag bokat in mig på en spinningklass på ett annat källargym. SATS Fridhemsplan. Källaren till trots fick jag cykla på en sprillans ny body bike. Den var ungefär som vilken annan fullt fungerande body bike som helst, den var bara lite mer polerad.

Klassen var okej, men jag körde den utan den där sprakande gnistan. Mest okej var den eftersom Mitternacht spelades på slutet. Då tände jag till. Då glödde det lite. I övrigt har jag svårt att tända till när det är raksträcka fyra låtar på rad. Jag gillar verkligen inte raksträckor på spinningen. Det händer ju ingenting!

Nu ska jag ta min 1.5-liters Chapel Hillflaska och åka och göra något roligare.>