Jag tänkte ge er min tisdag i bilder. Den började 05.45 med att jag var trött. Jag är kattvakt och de filurerna är uppe och leker om nätterna. Jag tog mig hursomhelst till Sportlife och träffade mamma för lite träning klockan 06.30. Vi körde ett enkelt men tufft program: 3 * 5 minuters konditionsmaskin och sedan 3 rundor armhävningar, planka, benböj och magövning med boll. Efter det var jag pigg och pÃ¥ jobbet innan 8 – bra start pÃ¥ morgonen!

Frukost är den svÃ¥raste mÃ¥ltiden att äta ute när man som jag försöker undvika gluten. Jag kommer i ärlighetens namn inte pÃ¥ nÃ¥gra vettiga alternativ förutom smoothie- och juicebarer. Det blev en latte (pÃ¥ sojamjölk även om jag inte är sÃ¥ nöjd med det alternativet) och en banan vid skrivbordet för min del. Med lite fantasi är det nästan som en smoothie: mjölk och banan! Jag brukar inte äta nÃ¥got innan jag morgontränar – mest för att jag inte hinner och ärligt talat inte känner nÃ¥gon skillnad. Däremot vet jag att andra är beroende av frukost innan träning och det är fint sÃ¥ – vi är alla olika.

Strax efter klockan 11 Ã¥kte jag frÃ¥n Söder in till city för att att träffa mamma (igen) över lunch. Jag hann kika in pÃ¥ Adidasbutiken som hastigast och drogs mot hörnet med kläder i rött och lila. Himla fina. Hemma gÃ¥r mitt porslin i rosa, rött och lila. Jag älskar färgkombinationen! Vi fortsatte med lunch pÃ¥ Publik – caesarsallad. Den fÃ¥r betyg 3 av 5…

Efter lunchen begav jag mig mot jobbet pÃ¥ Söder igen. Jag kan ärligt säga att jag inte gillar Söder ett dugg. Jag är ledsen för det men man gillar vissa saker – och andra grejer gillar man inte. Jag förstÃ¥r att andra gillar Söder och den charm som finns där men jag tycker att det är rätt sÃ¥ sunkigt. FörlÃ¥t mig – ta det inte personligt…

PÃ¥ eftermiddagen jobbade jag undan i ett effektivt tempo samtidigt som jag höll koll pÃ¥ SATS hemsida. Jag stod i kö till HotMojo och det sÃ¥g inte särskilt ljust ut. Jag hade köplats 50-nÃ¥nting och var inte särskilt hoppfull när jag Ã¥kte mot gymmet pÃ¥ eftermiddagen. Men jag och Jessica hade bestämt träningsdejt sÃ¥ jag hade ju ändÃ¥ vägarna förbi (även om jag just dÃ¥ helst ville Ã¥ka hem och sova lite). Väl pÃ¥ plats insÃ¥g jag att det fanns en tidigare HotMojoklass som jag bokade in mig pÃ¥ med köplats 31 – men som jag lyckades fÃ¥ en biljett till! Otippat – men tecken pÃ¥ en riktigt bra tisdag!

HotMojo är svettigt som tusan men rätt sÃ¥ härligt. Det finns mÃ¥nga likheter med bikramyoga men jag tycker att HotMojo känns mer modern och mer funktionell. Det är en stor fördel att klassen ändras en gÃ¥ng i kvartalet och kanske en ännu större fördel att det bara är 55 minuter lÃ¥ngt (jämfört med Bikrams 90 minuter). Yogaläraren instruerar pÃ¥ liknande sätt som i bikramyoga (han/hon instruerar genom sin röst istället för att vara med i positionerna) och är strikt (men snäll). HotMojo är inte lika varmt som bikram – men helt klart varmt nog. Ta med stor handduk att ha pÃ¥ mattan och en mindre handduk att torka svetten med om du ska gÃ¥ pÃ¥ HotMojo – för om du har chansen att gÃ¥ sÃ¥ är det klart att du ska!

Jag promenerade hem frÃ¥n SpÃ¥rvagnshallarna hem till Kungsholmen via Daglivs med Jillian Michaels podcast i lurarna. Jag gladdes Ã¥t att se vÃ¥rtecken pÃ¥ vägen – knoppar! – och gick loss i fisk- och charketuridisken i matbutiken. Väl hemma stoppade jag en laxbit i ugnen (kryddblandning pÃ¥ timjan, chili ancho style, flingsalt, svartpeppar och lite socker) och blandade sallad pÃ¥ tomat, basilika, paprika och lite fetaost.

Efter allt det där så sitter jag nu i soffan och konstaterar att det varit en perfekt tisdag. Nästan bara roliga saker. Jag har i och för sig även åkt tunnelbana och träffat på en otrevlig spärrvakt men de tråkigheterna har jag glömt. Nu är det dessutom bara roliga dagar kvar på den här veckan. Kan knappast bli bättre.

Grattis alla medlemmar på SATS Spårvagnshallarna. Ni har snart möjlighet att träna för Stockholms bästa instruktör (i mitt tycke) nästan hela tiden. Kollar ni schemat så ser ni att Jessica Clarén kör klasser redan på måndag. Cykel och yoga. Jessica har bytt gymkedja och kommer att instruera på SATS på heltid!

Jag är medlem på Sportlife genom Bloggar om träning och kommer nog att skaffa mig ett medlemsskap även på SATS. Jag är en av många som följer Jessica var hon än går. Jag är ett enormt stort fan och det är alltid till fördel för ett gym att ha de bästa instruktörerna. Jag har tränat för m å n g a instruktörer under de år jag skrivit den här bloggen och för mig är ingen klass bättre än instruktören som instruerar den.

En annan bra grej med att träna pÃ¥ SATS är att min andra favoritinstruktör pÃ¥ cykel, Pia, kör pÃ¥ Hötorget. Eller, hon gjorde det förr i alla fall. Eftersom det var sÃ¥ länge sedan jag var SATS-medlem sÃ¥ kan ju en och annan grej ha förändrats…

Sportlife Tegnérgatan samlade ett gäng träningsbloggar ikväll i mig, Annika, Åsa, Grabben och Jessica – deltagare och en instruktör. Vi körde först cykel med världens grymmaste musik. Jag gillar filmmusik eftersom det är musik med mycket liv i och Jessica spelade en sjukt grym lÃ¥t som pÃ¥minde mycket om just filmmusik. Jag hoppas jag kan dra namnet pÃ¥ lÃ¥ten ur henne! Fokus pÃ¥ klassen lÃ¥g pÃ¥ ett gäng 70/20-intervaller som avslutades med att sitta ner i 3 minuter och bibehÃ¥lla samma puls som efter intervallerna. Syftet var att bygga ”cykelmuskler” i benen. Bra grej. Jag behöver cykelmuskler!

Efter cyklingen körde vi yoga. Jessica hade gjort passet jäkligt jobbigt med väldigt mycket höfter och positioner som var tunga för armar och axlar med dynamiska hundar i olika variationer. Det var extremt skönt att avsluta med savasana! Just savasana ska jag ägna nästkommande 5.5 timmar Ã¥t innan det blir morgonträning. Jag är enormt glad över att bara ha 2 dagar kvar pÃ¥ den här arbetsveckan – jag känner mig enormt slut som artist!