Det var Ben som körde imorse, på Odenplan. Halv sju. Ben är ingen instruktör som startar lite lagom med en skön uppvärmning och sedan har sin tydliga pulstopp och sedan lite lugnare och sedan en tydlig pulstopp innan slutet. Ben kör intervaller i olika former hela tiden. Nästan från start. Och han använder inte det vanliga ”SATS-språket”.

Det är utan tvekan ett tufft och hårt pass men en hel del tunga partier. Det är korta höginstensiva intervaller på max 90 sekunder och det är lite gammaldags techno. Det känns lite primitivt helt enkelt. Passet ger inte den känsla av ”teknik och elegans” som många andra instruktörer ger. Här är det primitivt, rakt på och lite skogshuggarkänsla. Och det är jäkligt skönt som omväxling!!>

Vaknade några minuter innan klockan (och pojkvännen) ringde. Då stod den på 05.27!

Äntligen morgon

Det känns så skönt att vakna till strålande solsken. Man känner sig pigg och redo för en ny dag, en ny vecka och framförallt – ett nytt träningspass.

Jag tror aldrig det har hänt i världshistorien att jag vaknat före klockan någon gång. Eller jo, men då har det nog berott på att jag inte hunnit somna innan klockan ringer.

Måndagssnurr

Det var full rulle på spinningen imorse. Fullsatt som alltid. För det är ju klart, vem vill inte starta veckan till Carolines sköna 55-minuters spinningpass och hennes absolut underbara musik. Första låten är fantastisk… men tyvärr vet jag inte vad den heter. Med några få undantag, lockar hennes spinningmusik till en smittsam träningslusta som gör en både glad och riktigt, riktigt på hugget!>

Sitter här på jobbet 07.43, och har både hunnit med att träna och äta frukost medan mycket av övriga Sverige fortfarande sover.

Morgontrött

Vill man bli morgontrött ska man gå på spinning på Hötorget på onsdagsmorgnar. Då är det Apollo som kör. Gör man som han säger blir man garanterat trött. Han startar sina pass med budskapet ”När ni är på mitt pass kör vi bara backe, och bara i min takt”. Och inte kan man maska heller, för då hoppar han av sin cykel och kommer fram och lägger på mer motstånd på ens cykel. Jag tycker att det är bra att han vågar vara tuff och hård och framförallt interaktiv. Det gör klassen roligare. Speciellt när han på slutet sprutar en massa vatten över oss i sista intervallen.

Men jag var morgontrött imorse även utan Apollos klass. Hade jag inte bestämt med Pernilla att vi skulle köra spinning, ja då hade det gått som vanligt när jag ska tokmorgonträna: åt fanders. Igår var det dubbelavsnitt av Idol och det kan man ju inte missa. Men jag hade i alla fall vett nog att inte kolla the Jay Leno show som börjar efter midnatt. När klockan ringde 05.30 imorse snoozade jag lite och steg upp 05.46 (vad är väl en morgon utan snooz?). 05.56 hoppade jag på tunnelbanan!

>