När vi ändå pratar om mat kan jag berätta om min frukost. Elektrolyter och vitaminer! Jag gjorde en smoothie på kokosvatten, jordgubbar, banan och kiwi. Sedan stack jag iväg och skaffade mig en bra torsdag!
Mat & recept: smoothies
Smoothie med blåbär och avokado
4 april, 2012
Jag gillar att dricka grejer och jag är galen i smoothies. Det finns hur många varianter som helst man kan göra! Testa att söka på smoothie i högerspalt så får ni se.
Min senaste smoothie från igår bestod av blåbär, avokado, proteinpulver, jordnötssmör och havremjölk. Till den som föredrar mer sötma rekommenderar jag raw agavesirap.
Morgon i Karlberg
26 mars, 2012
När jag vaknade 05.45 imorse var jag trött. När jag klädde på mig lätt löparmundering (hej vår!) undrade jag hur jag skulle orka göra samma sak vid samma tidpunkt ytterligare 4 gånger den här veckan. Men nu sitter jag här några timmar senare och är oändligt nöjd. Att morgonträna är bara jobbigt innan själva träningen – ologiskt nog!
Jag träffade Erika strax efter 6 och vi sprang lite i Karlberg. Hej kaniner, rådjur och militäruniformer. Medan morgontrafiken redan stod still i organiserade köer sprang vi i mjuk stadsterräng inlindad av träd och buskar. När jag kom hem var det fortfarande rätt så tidig morgon och jag mixade ihop en smoothie på banan, vaniljprotein (ni är många som frågar – men jag använder det från Holistic som finns i bl.a. hälsokostaffärer eller på Blueberry Lifestyle om du är i Stockholm), Argi+, jordnötssmör och havremjölk. Apropå jordnötssmör så har jag en ny favorit – visar er lite senare!
