Jag blev inbjuden till Friskis & Svettis Kungsholmen för att testa pÃ¥ vÃ¥rnyheten Flex som beskrivs som ett atletiskt pass för att mjuka upp och sträcka ut musklerna en och en eller i hela rörelsebanor. En typ av klass som jag – och mÃ¥nga med mig – efterfrÃ¥gat rätt länge. Klassen var full med dynamisk stretch och pÃ¥minde lite om en av favoritklasserna frÃ¥n The Nike Convention 2010 med stjärninstruktören Jay. Han fokuserade mycket pÃ¥ dynamisk stretch vilket är suveränt för att mjuka upp och öka rörlighet genom att samtidigt vara i rörelse.

Nu när back to basics-trenden rÃ¥der är det Friskis som i mÃ¥ngt och mycket kammar hem full pott utan att ha förändrat sig särskilt mycket. Trender kommer och gÃ¥r men Friskis bestÃ¥r och är plötsligt helt rätt i utbud och rörelser. Flex är sÃ¥ enkelt det kan bli och känns samtidigt sÃ¥ himla nyttigt. Yoga i all ära (jag har ju kommit att storgilla det) men det är inte helt enkelt och det krävs en enorm upprepning för att man ska hitta känslan. För mig har det tagit ett par Ã¥r och jag är lÃ¥ngt ifrÃ¥n framme. Flex ger inte samma känsla mentalt – men det känns fysiskt välgörande pÃ¥ ett skönt sätt som är likt yogan. Och alla sätt som fÃ¥r oss rörligare är bra sätt sÃ¥ länge de inte är dÃ¥liga.

Tina som ledde klassen!

Jag är återigen kär i Nike Free inomhusskor. Jag är inte helsåld på den modellen vi fick på Nikekonventet (den var skön, men bjöd mig inte på någon barfotakänsla), men idag fick mina fötter mysa i ett par Nike Free Hyper vilket är den mest barfotaliknande modellen i serien. Det är såhär det ska kännas! Tunna, lätta och smidiga. Som en mockasin på foten. I love it och jag är så glad att skorna numer bor hos mig tillsammans med alla sina andra syskon, vare sig de kommer från Nikefamiljen eller ej. Jag ser fram emot kontinuerlig tillökning. Oh how I love shoes!

Tänk er en blandning mellan yoga, parkour på golvet och lite capoeirakänsla fast utan kampsportsmomentet och ni har en Ginastica Naturalklass i huvudet. Det handlar om att snurra och rulla runt och att smidigt kunna manövrera sin kropp (ungefär som att röra sig som ett djur) och det helst utan händer. Jag har precis testat klassen på SATS Zenit för Álvaro Romano och den dyker nog upp på schemat lite senare i vår.

Jag upplever Ginastica Natural som superbra för rörlighet (eller ”mobility” som jag tycker är ett mer passande ord fast pÃ¥ fel sprÃ¥k), supertungt för oss som är lite tyngre eftersom vi har mer kroppsvikt att kontrollera och supertufft mot träningskläder och fotknölar som fÃ¥r härdas mot ett hÃ¥rt golv. Träningsglädjen var det däremot inget fel pÃ¥, Ginastica Natural sjuder av rörelseglädje och jag tror att det är en supernyttig klass.

Och vet ni vad, när jag möttes av SATS glada receptionister undrade jag för mig själv om det inte ska bli SATS ändÃ¥. Inte mitt drömgym – men sÃ¥ himla smidigt. Om SATS skulle höra av sig till mig och frÃ¥ga om jag inte ville prova pÃ¥ Ã¥tminstone en mÃ¥nad eller tvÃ¥ hos dem, ja dÃ¥ skulle jag nog säga ja. Bara för att se, och sätta min förhoppning till, att det blivit lite bättre sen sist dÃ¥ jag ocksÃ¥ träffade dÃ¥varande VD:n Kent Orrgren, marknadschefen och han som ansvarade för lokalerna och pratade igenom mina synpunkter. De lyssnade uppenbarligen pÃ¥ mina förslag om bloggaktiviteter – kanske lyssnade de pÃ¥ nÃ¥gra andra av mina synpunkter ocksÃ¥? För det allra enklaste vore att älska SATS.