Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Jag gick ut på en powerwalk på lunchen för att gå ur träningsvärken ur benen och få igång blodcirkulationen. Bra idéer kommer dessutom alltid till mig när jag är ute och går (eller springer).
Höstvindarna rufsade till håret och löven singlade ner som snö. Bland alla de gröna träden såg jag helt plötsligt hösten själv: ett träd fullt med röda löv bland allt det gröna.
Jacka: Adidas. Byxor: Casall. Skor: Reebok Easytone.
Klockan ringde 05.20 och jag for direkt upp ur sängen. Jag skulle ju träffa morgonpigga Jenny! Vi tog en rask morgonpromenad på 45 minuter och sedan förlängde jag den med dubbelt så mycket till eftersom jag skulle shoppa ägg på Hemköp (som dessvärre inte var lika morgonpigg som oss).
Mörkret låg rätt tjockt i början och det var mysigt att få vara i sin egna bubbla. Framåt ljusning vaknade världen och det var cyklar och bilar som for runt överallt. När jag gick förbi Östras bageri dansade doften av kolhydrater i näsan och när jag kom hem bjöd jag smaklökarna på frukostfavoriten just nu: skivat ägg på Finncrisp med smör under och majonäs på toppen. Frukost för en kung!
Jag hade siktet inställt på en morgon-PW imorse och JA jag kom upp! För att maximera min runda valde jag den mest kuperade slingan jag kunde hitta. 5:an på Galgberget. Jag kompletterade med några trappor och pulsen slog i taket. 630 kalorier senare var jag 80 minuter mer samhällskunnig och nyhetsuppdaterad eftersom jag lyssnade på P1 hela vägen.
När jag kom hem kollade jag upp vältränade Suzans blogg. Jag ville testa hennes proteingröt! Jag rörde ner 250g keso tillsammans med 0.75dl proteinpulver i en kastrull och 1 ägg och värmde upp på svag värme samtidigt som jag rörde om hela tiden. Jag kryddade generöst med kanel och toppade med hallon och serverade dagens SvD till. En bra start på dagen!
