Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Heja mig som har lyckats med matlåda idag! Till lunch åt jag strimlad vitkål, blandade groddar (EHEC-faran är över nu va?), paprika, tonfisk, halloumi, vit quinoa, hackade cashewnötter, pumpakärnor, torkade tranbär, kikärtor och en enkel dressing på olivolja och äppelcidervinäger. Den matlådan var värd all trängsel på Daglivs på Kungsholmen igår!
Jag har hallonfrenzy här hemma efter att ha raskat över isen i mina X-talons. Kesella utspätt i lite grädde och så massor av hallon och en näve mandlar. På spisen står 2 ägg och kokar. Jag laddar inför TRX!
Jag gick till kiropraktorn med tanken att ju mer man tränar – desto mer varierat måste man träna. För att vara i balans. Solklart!
Såhär i efterhand låter det självklart men mitt upp i det glömmer vi. Det är inte så lätt att träna rörlighet när allt man vill är att springa. Eller att träna bålstyrka när allt man vill är att spinna. Och om man nån gång ibland går på det där corepasset som man suckar över inombords – är vi då närvarande i de muskler som ska jobba? Vet vi ens varför varje övning som instruktören leder oss genom är bra och vad den tränar?
Jag blev hemskickad från kiropraktorn med muskler som ser bra mycket bättre ut än för någon vecka sedan. Det var inte mängden träning som var problemet. Det var typen av träning. Jag älskar all träning som involverar höftmuskeln – dumt nog. För att göra mig lite jämnare ska jag prohabträna min rumpa och mina magmuskler.
