Jag hade mest gröna grejer i min smoothie men den blev lila ändÃ¥. Fryst spenat, kiwi, äpple, havremjölk, mango – och sÃ¥ 10 blÃ¥bär. Jag mixade i min nya KitchenAid som jag köpte pÃ¥ Cervera eftersom de hade specialpris och ta mig tusan vad bra den är! Snacka om att det kommer bli mÃ¥nga smoothie haleluja moments i den här bloggen framöver.

Tidigare imorse var jag ute på min första morgonpromenad runt Kungsholmen som Kungsholmsbo med en annan Kungsholmskompis och jag konstaterade att de flesta jag känner som bor i innerstan faktiskt bor på den här holmen. Man kan på ett ytterst generellt sätt beskriva den typiska Östermalms-, Söder- och i viss mån Vasastansbon, men vad kännetecknar en Kungsholmsbo?

Dagens otippade: att jag skulle komma ut pÃ¥ en lätt 6 km morgonjogg imorse efter för lite sömn. Det var jobbigt att gÃ¥ upp – men som vanligt sÃ¥ värt det när jag väl kom ut. Jag möttes av morgonpiggt solsken och dagg i gräset. Jag svor som vanligt över hundägare som inte har koll pÃ¥ sina hundar medan jag och löparhunden korsade Gärdet. Funderade sedan pÃ¥ om det var mitt eget fel eftersom jag var just pÃ¥ Gärdet – alla lösa och okontrollerade hundars frizon (?) – men bestämde mig sedan för att det är klart att jag ska fÃ¥ gÃ¥ var jag vill utan att mötas av en ensam fyrbenting utan ägare men däremot är det upp till mig att hÃ¥lla extra uppsyn. VÃ¥r familjs löparhund är världens snällaste, men den gillar inte när andra hundar blir för närgÃ¥ngna. Fair enough.

Dagens jobbigaste: PT-passet med Magnus på UCSP i eftermiddags. Crossfitinspirerat pass med avslutande höftrotationsövningar. Påminn mig om att jag helst bör göra dem varje dag snälla?

Dagens skönaste: Crafttröjan Run relaxed top som jag fullkomligt älskar. Den gör sig inte riktigt rättvisa på bild men den gjorde sig utmärkt till svarta brallor och ett par Nike Lunarglide 3 på jobbet.

Dagens godaste: Jag hade matlåda med mig till jobbet idag. Ruccola, spenat, ägg, tonfisk, halloumi, solrosfrön, pumpakärnor och mango tillsammans med en vinaigrette på olivolja, balsamvinäger och citronbalsamico. Den var dock inte godare än det flaska Saronsberg jag nyss beställt på Systemet.

Min mage är rätt rosaskimrande från strandhänget igår så jag trotsade solen med extra lång sovmorgon imorse. Sedan tog jag med mig mina podcasts och gick ut för att träna något annat än löpning.

Den vanliga morgonpromenadsrundan pÃ¥ 40 minuter fick duga och vid varje parkbänk eller annat bra ställe stannade jag och gjorde armhävningar, dips och magövningar. PÃ¥ en tillräckligt lÃ¥ngkort raksträcka gick jag utfallsgÃ¥ng. Fint att fÃ¥ in lite allroundträning innan frukost. Eller ja – lunch. SlÃ¥r vad om att jag inte kan hÃ¥lla mig frÃ¥n löpningen i eftermiddag dock…