Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Mixa ca 100g hasselnötter tillsammans med ca 1dl dinkelflingor till smulor. Tillsätt 50g mörk och riven choklad, 1 äggula, 2msk honung och 1tsk starkt kaffe. Mixa till en gegga och forma till bollar. Rulla i kokos eller hasselnötssmulor.
Egentligen ska man mixa i 25g smör också men det råkade jag glömma i mina. Kokosfett funkar nog också bra om man föredrar den fettkällan.
Funkar både till fikat och som träningskick!
Jag har fått plats på ett superlångt spinningäventyr idag och firade därför rejält igår. Jag stod vid spisen hela eftermiddagen och hade en massa kul grejer som jag ville få lagat. Citruslax med pistachmandel och fänkålsmos till exempel. Och chokladfudgetårta. Det blev hur gott som helst och var riktigt enkelt att få till. Mellan varven gjorde jag en egen version av dessa powerbars.
Jag blandade boveteflingor, dinkelflingor och havregryn tillsammans med solrosfrön som jag rostade på spisen. Sedan skar jag fikon i småbitar som jag mixade till en gegga tillsammans med grynmixen och jordnötssmör. Jag hackade småbitar med mörk choklad också. Man kan verkligen variera i det oändliga och nästa gång vill jag ha i mer protein och ha i lite vanilj.
Jag sitter här framför frukosttv:n trots att klockan snart är 13 och är inne på min tredje gigantiska kopp med te. Kylan utanför dörren gör mig lite nedslagen. På schemat står back to backpass men jag orkar liksom inte bli kall. Igår när jag gick hem kändes det som om pannan skulle spricka. Det var råkallt. Det värkte i öronen och jag snorade konstant. Skittråkigt. Jag vill gärna ha fortsatt vinter men det räcker med -5. Vintern har bevisat att den kan, det räcker nu.
Jag kollar längd (och snart damernas 2:a åk i VM-slalomen) och är inte ett dugg avis på längdåkarna. Det måste vara tröttsamt med den eviga kylan. Dessutom ser det superjobbigt ut att åka klassiskt. Nä, det är nog skönare att hålla på med simhopp eller något annat man gör inomhus.
Ni hör nog att jag är lite på viset idag men hoppas att ett yogapass lite senare kan rumstera runt i huvudet så att det blir ordning igen. Men jag hittade faktiskt ett recept på Tasteline som jag vill dela med mig. Fast själv skulle jag skippa russin. Jag gillar verkligen inte russin, koriander eller personer som kissar i busskurer (ni som följer mig på Twitter vet vad jag talar om).
