Den här slingan pockar otåligt på min uppmärksamhet. Jag hade tänkt ge den lite tid efter jobbet men jag ska nog hem och ta det lite lugnt istället. Slingan runt Brunnsviken ligger kvar, tillsammans med alla andra Hälsans stigslingor i Sverige.
Löpning
Björnar, älgar, vildsvin och annat
7 juni, 2010
Jag gillar att springa i skogen men den senaste tiden har det varit mycket snack om vildsvin, älgar, vargar, björnar och annat som härjar i skogarna. Det verkar ju gå björn på varenda bakgård hemma hos mormor och morfar i Hälsingland till exempel – för att inte tala om de djur som det snackades om hemma hos mig i lördags kväll.
I Halmstadskogarna härjar mördare, det har jag läst på Aftonbladet. Visserligen är han infångad, men det kan ju finnas fler. Jag som vill ut med min nya vattenrygga och njuta av lugnet och långsamtempot.
Tar du några faror i beaktning?
18 minuter 1 sekund
1 juni, 2010
I eftermiddags sprang jag min indexrunda och planen var att persa. Jag tror jag måste träna upp min mage! Jag har levt i tron om att jag haft rätt bra magmuskulatur trots att jag också har rätt bra extra padding. Men på senare tid är det just i magen jag blir trött (alltså trött som i mjölksyra) när jag springer. Till exempel på VårRuset i Göteborg, på 28-kilometerspasset i Skåne (fast då var det mer hela corepartiet) och så idag under mina 18 minuter och 1 sekund i Halmstad. Det är rätt så märkligt eftersom jag aldrig blivit trött i magen förut.
Mitt förra pers på indexrundan låg på 18 minuter prick. Men jag tror att jag fuskade lite den gången genom att faktiskt ta en paus och stanna klockan. Första gången jag sprang indexrundan så tror jag att jag tiden landade på nästan 19 minuter. Så visst, jag blir ju snabbare – även om det är rätt så marginellt.
Juni kommer att ägnas åt mer snabbhetsträning: intervaller, fartlekar och backar av alla de slag. Perfekt träning för fettförbränningen dessutom!
