Det vackra vädret har nÃ¥tt till Västkusten och alla elaka vindar har bedarrat. Under vÃ¥r fredagsrunda runt Västra stranden sprang vi förbi härlig grilldoft och picknickar i parken. Fantastiska fredag – det är nÃ¥got alldeles särskilt med dig!

Det blev en mysjogg tillsammans med Grabben där vi bÃ¥da sprang och smÃ¥pratade om det som komma skall. Stockholm marathon och Siljan Runt – 2 utmaningar pÃ¥ samma dag som vi gör pÃ¥ olika hÃ¥ll. Det är 2 veckor kvar. Men innan dess sÃ¥ gör vi den här helgen fantastisk.

Det är vackert just nu. Färgerna är så levande. Nyanserna av grönt så skira, ljusa men ändå intensiva. Allra vackrast är det när solen letar sig ner genom bladen och landar på barr och spånstig. När solen dansar på löv och bladverk letar sig en doft av vår fram som är så påtaglig att man inte kan annat än le åt naturen. Det är fantastiskt. Vackert. Och fruktansvärt fint.

Vi tog en sväng om Galgberget i Halmstad för att springa några kilometer i kvällssolen. Första varvet på trekilometersslingan sprang jag lätt och fint med en krusning i andningen de gånger det bar segt och brant uppför. Andra varvet var målsättningen en annan: pressa på framåt och att springa med en puls som gjorde det jobbigt hela tiden. Under andra varvet ville jag vara utanför bekvämlighetszonen alla tre kilometer.

Nästa lopp jag tränar för är VÃ¥rRuset. Jag ställer upp med ett blogglag precis som jag gjort de senaste 2 Ã¥ren, sÃ¥väl i Göteborg som i Stockholm. Vi springer loppet inbjudna av en PR-byrÃ¥ tillsammans med en massa andra lag och det är en blandad skara bloggare som ställer upp. Lika blandad som alla andra deltagare pÃ¥ loppet. Jag hoppas pÃ¥ sol och värme – och kanske ett PB om det vill sig väl. I och för sig minns jag inte vad jag har för PB pÃ¥ mina distanser, sÃ¥ det är ju faktiskt sak samma när jag tänker efter.

Tights & Jacka // Nike

Skor // Adidas Feather

Jag ska strax iväg och träna ett pass som förmodligen och förhoppningsvis har premiär till hösten och efter det bär det av till Halmstad. Packning pÃ¥gÃ¥r – som vanligt i sista sekund. Jag överraskar mig själv med att packa mer än vanligt – men jag har just nu sÃ¥ himla mycket kul träningskläder att välja bland sÃ¥ jag kan inte lÃ¥ta bli. Northfaceväskan som jag fick i julklapp förra Ã¥ret är bland de största som finns i serien sÃ¥ det gäller ju att fylla ut den.

Jag har funderat pÃ¥ vad jag ska träna i Halmstad och sÃ¥här ser min önskelista ut (jag är medveten om att jag bara kommer vara borta i 5 dagar och kommer behöver sortera bort nÃ¥gra av passen…):

1 nattcykelpass på ca 5 mil

1 lite längre cykelpass på ca 8 mil

1 intervallpass (löpning)

1 pass på helt ny mark (löpning)

3 morgonjoggar

2 styrkefokuserade pass

Förtydligande med tanke pÃ¥ pÃ¥gÃ¥ende debatt lite varstans: alla produkter pÃ¥ bilden är inhandlade av mig, med undantag för Adidasskorna i mitten. Gillar jag alla Adidasskor jag har fÃ¥tt testa? Nej – vilket jag har skrivit. Gillar jag dessa? Ja jävlar!