Tack till alla f a n t a s t i s k a personer som förgyllde min helg. Det var så himla otroligt kul att träffa er – och jag hoppas det blir snart igen. Vi planerar redan nästa löparhelg…

Tack till Ingmarie och Grabben för bra samarbete. Vi skrattade nästan alla 50 milen hem till Stockholm igen…

Tack till sponsorer som bidrog till bra träning och energi och till vår goodiebag: boken ”Löpträning” (skriven av Ingmarie) från ICA Bokförlag, riktig halländsk sylt från Hafi/Särdals Kvarn, Exetubes från Casall som gjorde fysträningen lite roligare i lördags, Holistic för bra energi, Vitamin Well för törstsläckare, Craft för klädesplagg, Röjk för rabatt och Spis & Deli för juice.

Tack också till Scandic Hallandia för bra service och en rolig serveringskille. Tack till Halmstads bästa kiropraktor – Hans – för att du var GRYM!

Söndagen började med kundaliniyoga. Jag har bara gått på kundalini en gång tidigare och var inte så förtjust. Men efter morgonen så insåg jag att det inte bara är yoga i allmänhet som kan vara extremt olika – även kundalini kan vara väldigt olika. Det var ett bra sätt att starta dagen på: inte lika lugn som yin men inte heller lika fysiskt ansträngande som dynamisk yoga. Fast i några positioner var det minsann riktigt ansträngande och precis som i yinyoga håller man positionerna lä(äää)nge – även om Ingmarie var snäll mot oss och 1 minut fick räcka idag. Nästa gång blir det kanske mer – för kundalini kan jag mycket väl tänka mig igen! Tack Ingmarie!

Efter frukost drog vi på långpanna på Prins Bertils stig. Vi delade upp oss i grupper beroende på tempo och tid vi ville vara ute. Jag hade strålande fint sällskap alla drygt 13 km ut till Tylösand och när vi var framme gjorde vi high fives. Jag tog en sista blick ut över stranden och havet för att lägga i minnesbanken innan vi tog bussen tillbaka till stan igen. Vissa sprang hela Prins Bertil tillbaka igen…

Så var vi igång. Med yoga i morse och intervaller efter frukost. Halmstad visade sig från sin allra bästa sida och bjöd på regn i förmiddags. Tack för den. Det hann nästan sluta när vi skulle ge oss iväg så luften var ju bra syresatt i alla fall.

Vi körde uppvärmningsjogg, löpskolning, stegringslopp och så själva intervallerna. 8 * 2 minuter i jämn fart. Fantastiskt kul att se så många löpare flyga fram genom bokskogen. Efteråt sprang den som ville något varv på slingan på Galgberget och nu är det hög tid för lunch.