Vilken dag! Det är först nu jag landat framför datorn och det är nästan kväll. Jag har hunnit med rätt mÃ¥nga Stockholmsstadsdelar och även en sväng utanför tullarna. Resultatet: nÃ¥gra bra möten, pÃ¥fyllda ögonfransar och en rolig cykelgrej som jag tycker ni ska haka pÃ¥ i sommar. Mer info kommer – vi ska ju ha lite vinter först!

Ögonfransförlängning är en sak jag gjort i åratal. Dels i Halmstad (då var jag inte så nöjd) och sedan på Puder på Västmannagatan (alltid sjukt nöjd). Jag sminkar mig väldigt sällan eftersom jag redan känner mig sminkad med fransarna så det är bara att gå upp ur sängen och ut. Lätt värt i mitt liv!

Efter att man förlängt fransarna ska man inte träna på några timmar så jag såg till att bränna av mina intervaller på trainern imorse. Vädret lockade inte till löpning och jag ville få det snabbt överstökat. Det fick bli en kortis med 3*6 minuter och totalt 30 minuter inklusive uppvärmning och nedvarvning. Klart godkänt.

PS. Vi har 3 set kvar av dessa julkort. Först till kvarn! Läggs på lådan imorgon så du har dem på onsdag.

Bakom dagens lucka gömde sig intervaller. 20 stycken á 1 minut. Det tog ända fram till klockan 21.40 innan jag fick fart på benen och körde dem. Jag satt rätt länge och velade. Funderade på om jag skulle spara till imorgon. Tur att man har en sambo som får fart på en när det behövs!

Jag satte på mig hörlurar och cykelskor och satte mig på trainern och körde igång. Så jäkla svårt är det faktiskt inte. Jag hade pulsbandet på för att försäkra mig om att jag inte mesade och låg på runt 82% med fokus på styrkeintervaller. Inte så dåligt för hemmaträning en torsdagskväll med Dallas på TV:n framför cykeln. Jag är sjukt nöjd.

Vad jag lyssnar på?

Madonna // Gangbang Tracy Young remix

Britney Spears ft. Jennifer Lopez & Pitbull // Dance again til the world ends

Sjukt god morgon på er! Solen strålar, Vinterstudion och VC-tävlingarna från Kuusamo är igång och kaffet är serverat. Jag har precis rullat 40 minuter på min trainer framför damernas 5 km klassisk stil och min sambo stack precis iväg för att springa en sväng med gänget från löparresan i Bad Gastein i sensomras.

Vad gör ni idag?