Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: sararonne@gmail.com
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Jag kom ut idag också, fast det kändes motigt. Men nu efteråt kan jag återigen konstatera att lite morgonträning ger en skön start på dagen! Om det känns jobbigt att komma ut, gör något enkelt! Ta en powerwalk istället för att springa, eller spring 5k istället för 8k. Huvudsaken är att du kommer ut, tills du fått in vanan.
Hade 40 minuters mellanrum mellan 2 ärenden. Vilken tur att jag var träningsklädd. Brände av ett biceps- och magpass på gymmet. Det är kul när man fått in vanan att gå dit. Då kan man småsnacka med de i receptionen och gymmet känns lite som ens vardagsrum. Nu ska vi tvätta bilen och sedan blir det friidrott framför TVn. Imorgon ska jag träna med härliga bloggvänner i Göteborg och sedan bär det av till Stockholm och lite mer träning med bloggkompisar och på lördag tävlar Grabben i musikfyrverkeri i Norrköping, så det blir en snabb tripp dit också. Den här veckan kommer gå snabbt!
Sveriges (ja faktiskt hela Nordens) största gymkedja heter inte SATS eller WorldClass eller Sportlife eller Nautilus. Största kedjan av gym heter faktiskt Scandic!
Tanken är att gymmen på Scandic ska se liknande ut med trägolv, spegel från golv till tak, belysta bilder på väggarna och en servicestation med rena handdukar och vatten. Jag har själv tränat på till exempel Scandic InfraCity och gymmet är superfräscht!
I sin satsning på fräscha gym har Scandic tagit hjälp av före detta handbollsproffset Staffan Olsson. Han ska serva gästerna med tips om enkel och anpassad träning. Den stora aha-upplevelsen fick Staffan Olsson när han åkte med handbollslandslaget till VM 2008, och hela laget bodde på ett hotell med gym.
– Det var fantastiskt! Jag hade aldrig orkat hÃ¥lla det tempot, med sÃ¥ mÃ¥nga beslut att fatta, intervjuer med media och lÃ¥nga dagar med hög koncentration, om jag inte kunnat träna dagligen. I och med att möjligheten fanns pÃ¥ hotellet kunde träningen ske pÃ¥ mina villkor. Vi lät till och med nÃ¥gon spelare som var lite skadad köra sin lätta träning pÃ¥ hotellet, säger Staffan Olsson.
Staffan Olsson och Scandicgym
Ett av de snyggaste gymmen finns på Scandic Opalen i Göteborg. Nu har du chans att vinna en natt på Scandic Opalen!
Priset inkluderar rum för tvÃ¥ personer, möjlighet till träning i det nybyggda gymmet, en skön stund i hotellets relaxavdelning och en riklig frukostbuffé pÃ¥ morgonen. Glöm inte heller att titta uppÃ¥t – just nu byggs fem extra vÃ¥ningar, som gör att Scandic Opalen, med endast nÃ¥gra kvarter till shoppinggatan Avenyn, snart kan erbjuda dig att vakna upp till Göteborgs coolaste utsikt.
För att tävla gör du såhär: skicka ett mail till traningsgladje@gmail.com senast söndag 23 augusti med ditt bästa hotellträningstips och namn på 2 Scandichotell i Göteborg. Lycka till!
Relaxen pÃ¥ Scandic Opalen – i den där jacuzzin kan du snart sitta och njuta!
