Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: sararonne@gmail.com
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Träning ska vara roligt och glädje kan bevisligen få människor att ändra beteende. Här är ett exempel som gäller vardagsmotion men jag tycker ju att vanlig träning är förbaskat roligt även utan pianomusik. à h vad jag önskar att alla människor kunde tycka det, det är de liksom värda!
Klippet är hämtat från Rolighetsteorin, en kampanjsite för Volkswagen.
Såhär ser mitt hotellrum ut. Kolla golvytan! Vore det inte toppen om hotellet kunde erbjuda ett gäng tränings-DVD:er som man kunde låna från receptionen. Vilka idéer man kommer på – tänk vad bra det skulle vara för affärsresenärer och billigt för hotellen.
Jag hittade Biggest Loser Australia pÃ¥ Youtube häromdagen. Det är samma program men ocksÃ¥ annorlunda. Framförallt framställs Bob och Jillian helt annorlunda. Bob är sÃ¥ klart lika snygg som alltid men Jillian verkar riktigt ödmjuk. Ãdmjuk och klok och trevlig och en massa positiva grejer som gör att jag verkligen gillar den australiensiska versionen. Lyssna särskilt vad Jillian säger 3 minuter och 40 sekunder in i programmet nedan. Lyssna en och en halv minut. Att gÃ¥ ner i vikt handlar om kalorier ut och in men lyssna noga när hon säger detta: I don’t believe in a one diet fits all approach to diet. There are different needs emotionally, physically, metabolically, psychologically but the math is universal! Det är mÃ¥nga som hänger med pÃ¥ att det handlar om kalorier ut och kalorier in, men lika mÃ¥nga fattar inte att one approach doesn’t fit all och jag tror aldrig jag hört det sägas sÃ¥här bra!
Hela detta klipp är bra men lyssna särskilt 3 min 40 sekunder in i klippet!
