Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: sararonne@gmail.com
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
You’ve got to love the Norwegians! Hittade ett klipp pÃ¥ en av mina favoritbloggar som jag tyckte var rätt sÃ¥ häftigt. à h jag hejar pÃ¥ Norge i den alpina världscupscirkusen i Ã¥r!
Klicka här för att se en Michael Jacksonflashmob på hög höjd!
Nu har jag satt upp en lapp på mitt kylskåp som ska hjälpa mig med motivationen när den tappas bort eller springer iväg. Funderade ett slag på att sätta upp en bild på Beyonce eller Kim Kardashian. Men nä. Jag tycker de är snygga men de säger mig liksom inte så mycket. Jag har ingen koppling till dem överhuvudtaget så hur mycket skulle en bild på dem hjälpa?
Istället har jag satt upp en lapp på en text som betyder så mycket mer. Det är en kommentar som jag fick häromdagen och som verkligen gjorde min dag. Till Sophia vill jag bara säga en sak: tack!
Snygga men inte sÃ¥ betydelsefulla…
Inte lika snyggt men betydligt mer meningsfullt!
Jag och Coola K tävlar i Biggest Loser 2.0 under hösten (reglerna finns här). Tillsammans peppar vi varann och tillsammans går vi ner i vikt! Som lag har vi gått ner 0.6kg denna veckan. Motståndarlaget gick ner -1.20kg och därmed har vi förlorat veckofinalen! Vi får därför inga poäng och måste springa en straffrunda: 10 min uppvärmning, 10 min utanför bekvämlighetszon, 10 min max och 10 min nedvarvning!
Vecka  Sara  Karin  Totalt  Motståndarlaget
1Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â -1.5 Â Â -1.2 -2.7 -2.0
2Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â 0Â Â Â Â Â -0.7Â Â Â Â Â Â -0.7Â Â Â Â Â Â -1.92
3Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â -1.6Â Â Â -0.2Â Â Â Â Â Â -1.8Â Â Â Â Â Â -1.84
4.          +0.2  +0.9      +1.1     -1.76
5.          +1.6  +1.4      +3.0      -1.68
6.          -2.0     0 -2.0     -1.60
7.         -0.2      0        -0.2       -1.52
8.          -0.4    -0.9     -1.3       -1.44
9.          -0.8    +0.2    -0.6       -1.36
10.        -0.2    +0.5    +0.3       -1.28
11.        -0.2    -0.4     -0.6       -1.20
Viktnedgången: vi förlorade = 0 poäng (jag har sedan tidigare 3 straffrundor sparade och har nu 4 att genomföra)
Min vecka:
Jag har detta att säga om min vecka:
Och så har jag detta att säga om kommande vecka:
(Texten har inget med mig att göra, jag lyssnar sällan pÃ¥ hela texten i en lÃ¥t. Men jag lyssnar pÃ¥ refrängen…)
Mina poäng hittills: 9 av 22 (vid varje 5 poäng får jag unna mig en belöning)
