Jag är inte sponsrad av Holistic – men av olika anledningar har mÃ¥nga av deras produkter hamnat i mina köksskÃ¥p ändÃ¥. Ofta är det via goodiebags pÃ¥ event, till exempel pÃ¥ vÃ¥rt träningsevent till förmÃ¥n för bröstcancerforskningen eller nu senast pÃ¥ The Convention där alla presentatörer fick en pÃ¥se frÃ¥n Holistic att ta med sig hem. Inget som är specifikt riktat mot just mig personligen alltsÃ¥ – jag har bara varit pÃ¥ rätt plats vid rätt tillfälle.

Holistic har starkt profilerat sig mot personer som är intresserad av tränings och hälsa. Jag jämför med andra aktörer på marknaden, typ Superfruit eller Go for Life. Jag har haft kontakt med Go for Life tidigare och de har också funnits med i goodie bags som jag delat ut till bloggläsare, men närvaron går inte att jämföra med Holistic.

Och det där är himla intressant när jag lÃ¥ter det snurra nÃ¥gra varv i huvudet. Det finns verkligen alla möjligheter för de som vill profilera sig mot den mÃ¥lgrupp som utgörs av dig och mig och mÃ¥nga andra som är intresserade av träning och hälsa. Och det finns verkligen, verkligen alla chanser för typ alla aktörer inom träning och hälsa att profilera sig pÃ¥ Facebook. Jag är fan pÃ¥ rätt mÃ¥nga sidor – men otroligt fÃ¥ ger mig som ”fan” nÃ¥got egentligt värde.

Ta ett gym till exempel, eller en producent av en produkt som hjälper tränande att bli bättre pÃ¥ nÃ¥got. PÃ¥ dessa företag jobbar folk som är experter pÃ¥ nÃ¥got omrÃ¥de, t.ex. personliga tränare, dietister eller vad som helst. Och dessa företags kunder – vad vill de? Jo, de vill ju träna och äta för att bli hälsosammare/starkare/snyggare/snabbare/fÃ¥ mindre ont eller ditten och datten. Vad kommunicerar oftast dessa företag pÃ¥ Facebook? Man önskar trevlig helg, ställer kanske nÃ¥gon frÃ¥ga dÃ¥ och dÃ¥ och man har en lite lätt trevlig mysstämning pÃ¥ sin fan page där man ibland berättar om nÃ¥gra kampanjer och sÃ¥ vidare.

Fokusera istället på att ge sina fans värde i form av den kunskap som experterna på företaget faktiskt besitter. Varför ger Elixia, Sportlife och andra gymkedjor på Facebook inte hard facts och tips på bra övningar eller faktisk kunskap? Varför påminner man inte oss som tränar på deras gym om viktiga grejer som alla som tränar bör veta om, t.ex. om det vikten av uppvärmning, om övningar man lätt gör fel på och så vidare. Varför berättar inte företagen som på något sätt säljer superfoodiga saker varför vi ska äta just det ena och det andra och vad det tillför oss?

Det hade kunnat vara sÃ¥ mycket bättre – som företag har man sÃ¥ mycket intressant att berätta som man förmodligen inte vet om! En fan page är ingen plats för enbart kampanjer. En fan page är en plats för dialog med sina kunder där man skapar och vinner pÃ¥ bra kundrelationer. Resultatet av en Facebookstrategi där man som företag delar med sig av reellt värde tillsammans med trevligheter hade skapat ett helt annan typ av intresse – tror jag.

Ett exempel på en rätt så bra fan page är Kung Markatta. Man delar ut gratisprodukter och delar med sig av recept. Man är snabb på att svara på kommentarer och det syns att man har engagerade fans. Jag vet ingenting om Kung Markattas övriga kommunikationsstrategi, men som den person jag är hade jag gärna velat se lite mer information om varför det är så viktigt med just den ekologiska aspekten (den nämns väldigt lite) och vad olika produkter tillför (det nämns väldigt lite) oss. Men kanske vill inte Kung Markatta fokusera på hur ekologiska val gör skillnad och kanske ser man sig inte som ett superfoodföretag. Och då agerar Kung Markatta alldeles förträffligt korrekt utifrån den strategi man lagt.

För att knyta ihop den här säcken som har Holistic som rubrik sÃ¥ vill jag Ã¥terigen tipsa om mullbär (mina kommer frÃ¥n Holistic och jag fick dem i helgen och pÃ¥ en träningsträff för ett tag sedan). Himla gott alltsÃ¥. De ska minska sötsug sägs det. Jag fattar inte riktigt hur eller varför – mullbäret i sig är ju sött! Ett sÃ¥dant svar hade jag gärna fÃ¥tt pÃ¥ nÃ¥gon fan page, tillsammans med info om diverse andra grejer man gÃ¥r och undrar över och där svaren v e r k l i g e n finns hos företag som driver fan pages – men som man aldrig förmedlar.

En kul och annorlunda fruktsallad blev det igår: päron, kiwi, mullbär, mandlar, hasselnötter, pistagenötter, gojibär och pumpakärnor. På det en blandning av kesella och kesella vanilj.

Jag har aldrig träffat Caroline. Men jag har hört fantastiska saker berättats – och därför vill vi genom Bloggar om Träning göra det vi kan för att sprida hennes berättelse vidare för mÃ¥nga fler att ta del av. Den pÃ¥gÃ¥r i detta nu, och den är fantastisk.

Caroline är en otroligt duktig golfspelare som likt en blixt frÃ¥n klar himmel fick beskedet att hon var tvungen att amputera benet inom 3 veckor. MÃ¥naderna innan hade hon precis överlevt en jordbävning. Som golfspelare mÃ¥ste det ha varit ett hÃ¥rt besked: att leva utan ett ben – när det man drömmer om är en lovande golfkarriär!

Bloggen följde med Caroline under hela den här tiden och historien finns att läsa – vill du ha den snabba versionen rekommenderar jag att läsa nÃ¥gra av de reportage och porträtt som skrivits om henne. Den är fängslande och jag tänker ofta pÃ¥ Caroline trots att vi aldrig har träffats. Jag fascineras av den livskraft hon beskriver – och jag tar Ã¥t mig av allt hon delar med sig av. En fantastisk inställning som handlar om att allt blir vad vi gör det till.

Caroline siktar fortfarande mot en golfkarriär även efter amputationen. Hon är en förebild för många och en uppskattad föreläsare. Sedan en tid tillbaka är Caroline också en del av Team GoCoCo.

Foto: Emelie Spjuth Svärd

Jag läste på norska bloggen Tid for trening om #100 challenge som startade i juli. Tanken är att man ska få in 100 träningspass innan nyår. Det som väntade på andra sidan var en vinst från ett gym. Ungefär samtidigt läste jag på Twitter att det bara är 8 veckor kvar på det här året. 8 veckor! Varav de sista 6 kommer spenderas tillsammans med lussebullar, tryfflar och annat ätbart.

Så jag tänkte att det kanske skulle sitta fint med en #50 challenge. Orka Mera-Anna har yogat i typ 40 dagar i sträck, och hur många dagar SportySpice är inne på vet jag inte men jag gissar att det är många. Jag vill också få in ett sådant flow, för jag vet ju hur skön känslan är. Men jag måste göra det på mitt sätt. Så det blir en #50 challenge. 50 träningspass innan nyår alltså. Kul!

All träning räknas. Och med träning menar jag sÃ¥dant man byter om för. En powerwalk i träningskläder räknas – en löptur till bussen räknas inte trots att man kanske blir svettigare. Yoga räknas absolut, även om man (särskilt i yinyoga) har lägre puls än om man fönstershoppar pÃ¥ stan. Träning är inte alltid högpulsaktiviteter vilket är viktigt att komma ihÃ¥g.

50 träningspass på typ 55-56 dagar kommer att bli en challenge. Jag vet med mig att det kommer vara kul i början men att jag förmodligen kommer svära över det på slutet. Så lova att ge mig lite pepp då är ni snälla!

NÃ¥gra av de här passen kommer att bestÃ¥ av hänsynslös benträning. Jag ligger lite efter pÃ¥ den fronten och har ett gäng utmaningar i Vägen mot vinterformserien att ta ikapp. För nÃ¥gra timmar sedan kom ett nytt pass ut – denna gÃ¥ng skapat av en fitnessprofil som vet hur man tar fram allt det starka som finns där inne.

Champoluc nyÃ¥r 2011/2011 – snart är det dags igen!