Träningsglädje

Jag är obeskrivligt sugen på att cykla just nu. Dels för att det ligger närmast till hands med mitt ben, men också för att jag älskar älskar älskar att cykla. Mest älskar jag att cykla för att det ger så mycket frihetskänsla. Och att man kan cykla typ jämt. Sommar som vinter. Asfalt och stig. Här i Åre är det rätt mycket vinter kvar så jag har goda chanser att cykla fatbike på fjället som står på min bucket list för vintern.

Nere i Europa är det mer barmark och annan typ av cykling som gäller. Idag släppte Craft nyheten om The Monuments Collection. Cykelsporten har en stark kultur och är mytomspunnnen och det finns vissa tävlingar som är mer betydelsefulla än andra. Dessa kallas för ”The monuments” och Craft har suttit på vinnare i alla tävlingarna.

De fem monumenten är: Milan-San Remo, Flandern runt, Paris-Roubaix, Liège-Bastogne-Liège och Lombardiet runt.

The Monument Collection består av plagg som symboliserar de olika tävlingarna; och de första tre släpps imorgon. Såhär ser en del av kollektionen ut:

Men, om jag istället får välja min absoluta favorittröja ur den mer vanliga kollektionen så heter den Velo Graphic jersey och ser ut såhär:

Fjärde avsnittet i den nya säsongen av min podcast Träningsglädje TALKS handlar om det här med träning som äldre. Inte äldre som i jättegammal, utan äldre så som du och jag förmodligen är. För kroppen peakar strax efter 20 och efter några år till börjar vi tappa muskelmassa. Men nej, riktigt utför går det inte – tvärtom finns det många positiva saker med att bli äldre för formens skull. Vi blir mer uthålliga till exempel!

Jag pratar om det här med att träna som ”äldre” med Jessica Clarén. Hon har jobbat med träning i 20 år – om inte mer – och fyller sina klasser med folk som vill ha såväl inspiration som träningslära. Jessica tävlar i cykel och har vunnit SM i tempocykling och tävlar framförallt i mountainbike. Jag tycker att hon är ett riktigt träningsfenomen som dessutom har mycket klokt att säga.

Den här säsongen av podcasten Träningsglädje TALKS sponsras av Pågen. Pågen har tagit fram en serie hälsosammare bröd som är bakat på svenska råvaror och som är nyckelhålsmärkta. Det nya brödet i serien heter Leva och ett tips är att rosta en skiva och toppa med mosad banan och jordnötssmör; perfekt macka efter träningen! Här finns mer inspiration och riktigt goda mackrecept!

I podden pratar vi om att träna med TRX vilket är ett redskap som man kan använda överallt; särskilt hemma oavsett om du är ute eller inne. Här finns en massa blogginlägg där jag tränar med TRX. Vi pratar också om några enkla träningsövningar och nedan är två övningar som du kan göra idag för att stärka baksidan. Fler träningstips från detta podavsnitt hittar du hos Jessica!

Jag har lämnat Stockholm och rullat norrut och nästa gång jag är nere igen är för The Influencer Convention som går den 31 mars-1 april. Helgen är en follow up på den stora bloggkonferensen som var förra året; men till i år ligger fokus på influencers oavsett kanal – och det är en hel helg. The Influencer Convention är en konferens för influencers, varumärkesstrateger, marknadsförare och företagsledare – för samarbete och transparens! Peppen! Jag har köpt biljett och jag har bokat hotellrum. Kom med du också, det blir kul!

Konferensen är för dig som vill lära dig mer om att vara en influencer och bli bättre på det du gör oavsett var du är idag. Det blir allt från strategitips till styling och foto!

Innan jag lämnade Stockholm var jag på magnetröntgen; jag låg i ett trångt hål medan det bankades utanför. Jag fick lyssna på P1 i lurarna och låg i röret i ungefär 20 minuter.

Men allra först var jag på styrelsemöte på Influencers of Swedens kontor på Bondegatan i Stockholm som Linda bossar över. Det är lite pusslande att få ihop våra möten eftersom Clara bor i Umeå och jag bor i Åre. Mitt under styrelsemötet fick Clara reda på att hon vunnit Internet Worlds pris för bästa tidskrift. Det ultimata beviset på att man byggt ett eget mediehus!

Jag kanske ska peppra stickers på min dator också?

Linda kör vlog precis när Clara fått reda på att hon vunnit pris för bästa tidskrift!

Och såhär såg jag ut när jag lämnade lägenheten. Lika bra att jag åkt från Stockholm för eftersom jag inte kan gå mer än några meter blir det himlans dyrt att åka taxi runt hela stan.