Träningsglädje

Det är lite roligt att se tillbaka på ett år och allt som det trendspanades om – och sedan se hur det blev. Kommer du ihåg vilka hälsotrender det pratades om? Följ med på en tillbakablick på en trendspaning som ursprungligen postades på Metro Mode för ett år sedan:

Vi kommer äta allt ur skålar

Oh yes. Från ramen till poké bowls. Numer kan man få mat i skålar även på restaurang i Åre. På Bombom (gamla Dahlboms) åt jag bibimbap och här kan du även äta ramen. Poké bowl vill jag helst äta varje dag under 2017. Eller ja, i alla fall första veckan. Ramen blev en favorit i mitt kök i höstas!

Sjögräs är den nya grönkålen

Jag tycker inte att detta blev en särskilt tydlig uppstickare. Snarare var det ett bredare snack om alger tycker jag. Men inte så mycket mer. Kanske händer det 2017?

2016 är mineralernas år

Blev det så? På Season SPA på Holiday Club kan man ta ett magnesiumbad, det är så mycket action det blev av denna spaning tycker jag.

Vi dricker våra skönhetsprodukter

Nej det tycker jag inte. Däremot är det en stadig ökande medvetenhet om läkande och medveten mat och hur det vi äter påverkar oss och vår hälsa.

Meditation kommer ta stor plats i våra liv

Denna trend blev verkligen verklighet under året – kanske var det rentav den största hälsotrenden av dem alla.

Matcha kommer att finnas i allt

…ja, kanske i vissa kvarter i Stockholm men övriga Sverige har nog inte sett så mycket matcha under året. Och jag har fortfarande inte provat.

Olja blir din bästa vän

I spaningen avsågs rengöringsoljor snarare än olika sorters olivolja. Den här trenden vet jag inte så mycket om. Jag har ju precis upptäckt det här med serum efter att ha lyssnat på Kakans pod ”Under huden”. Stämmer denna trend?

Du lär känna adaptogenerna

Adaptogener är superörter typ maca och ginseng. Just dessa örter tycker jag har funnits ett tag; superpulver att mixa till exempel smoothies med. Jag använder det i min müsli, ibland kanske lite för mycket…

Nötmjölken får den uppmärksamhet den förtjänar

Nja. Nötmjölk var hett typ 2012 och fick inget uppsving under året. Tvärtom tycker jag att hela mjölkdebatten har svalnat av och det är varken konstigt att göra latte på baristahavremjölk eller vanlig mjölk. Allting funkar utan att man tagit ställning helt för eller helt emot.

It’s about the brain not the ass

Det spanades om att 2016 års stora hälsotrend handlade om att träna för den mentala hälsans skull och inte för att gå ner i vikt och rubriken ovan kommer från Lena Dunham som tränade för att lindra sin oro och ångest. Kanske är just detta den allra viktigaste hälsotrenden som finns och jag hoppas verkligen att den befäster sig under 2017 för just nu är det fortfarande i sin linda.

Jag älskar nyår. Precis som jag älskar alla nya dagar. Jag tycker mycket om nyårslöften fast jag väljer att kalla dem för målsättningar istället. Eller intentioner. Jag tycker om allt nytt; nystarter och ny energi.

Förra året skrev jag såhär om mina mål för 2016 på självaste nyårsdagen. Jag tänker återigen skriva samma typ av inlägg den 1 januari, men först kikar vi på hur det egentligen gick för mig detta år tycker jag.

När jag åkte längd i Edsådalen, precis i det stadiet där det gick från riktigt uselt till riktigt bra så tänkte jag för mig själv att 2016 ska bli året då jag utmanar mig, lär mig och utvecklas.

Ovan är en en mening i det inlägg jag skrev för ett år sedan; och aldrig hade jag väl kunnat tro att det skulle bli så väldigt bokstavligt. Eller så hade jag det på ett mycket undermedvetet sätt. Mitt nya jobb på Holiday är en utmaning i världsklass och jag har lärt mig massor på bara knappt ett halvår. Första veckan på nya jobbet gick brandlarmet och vi evakuerade hela hotellet (på grund av glöd i en fläkttrumma – ingen eldsvåda utbröt och det var aldrig någon risk för hotellets gäster). Plus jag har blivit proffs på Indesign för att nämna en väldigt konkret grej.

För mig är varje månad lite av ett nytt projekt och jag ska vara ännu duktigare på att skriva upp saker jag verkligen vill göra; och sedan se till att göra dem. Alla månader har sin charm och jag vill verkligen utnyttja dagarna till max och leva fullt ut.

Jag är inte supernöjd med hur jag lyckades med målsättningen ovan. Eller jo, med någon annans måttstock gjorde jag nog cirka hur mycket som helst och kanske har det gått inflation i mina förväntningar. Kanske ska jag revidera mig själv och vara nöjd med vad jag inkasserade på upplevelsekontot, det är snarare det strukturerade träningskontot som ekar tomt.

När det blir barmark ska jag bocka av ännu fler leder på min lista över Sveriges vackraste leder; den där listan är riktigt bra för den har snart hållt mig sysselsatt i två år!

Ja! Denna har jag lyckats bra med tycker jag. På midsommar åkte vi till Österlen och jag sprang vacker trail – och så sprang vi på Dumme mosse utanför Jönköping på väg ner till Halmstad. Jag har också varit på omtalade Forsaleden.

Jag ska åka skidor, springa, cykla, rida och SUP:a. Och så ska jag styrketräna. Träningsmålet får bli 366 timmar. Jag är skeptisk till om jag kommer orka regga min träning hela året men att ha det som målsättning är en start.

Nog har jag åkt skidor, sprungit, cyklat och ridit. Jag har haft med min stand up paddle board både här och där men inte paddlat så mycket själv som tänkt. Och de där 366 timmarna reggade jag aldrig. Jag undrar just hur mycket det faktiskt blev?

2016 blir också året då jag tar med träningen i allt jag gör; framförallt i mina resor. Ridresan till Island får bli lite av en symbol för det. Jag vill nämligen också cykla i England och paddla kajak i Bohuslän.

Island blev verklighet till slut; fyra dagars ridning genom ett fantastiskt landskap. Vi tränade också en del i Sydafrika. Englandsresan och paddlingen i Bohuslän får skjutas på framtiden – jag kom ju aldrig dit.

Överlag är jag väldigt nöjd med mina målsättningar inför 2016 och vad som blev av dem under årets gång. Jag tror att mycket av det man har en tydlig tanke om att vilja också fastnar i ens undermedvetna. Därför börjar en förändring med uttalade drömmar. Nu ska jag tillbringa de sista dagarna med att formulera mål och mening med 2017.

Det börjar närma sig bokslut för det här året. Ett år som varit både långt och kort. Vid första anblick kommer jag knappt ihåg vad som hände första halvan av året, så det gäller att dra till med en ordentlig tisdagslista med saker från 2016. Låna den du med – jag vill veta mer om ditt år!

Största minnet från 2016

Min resa till Island. Jag hade den i huvudet hela vägen fram till augusti när vi åkte.

Det här gjorde jag mest av under året

Jobbade. I alla fall från augusti och framåt. I september rattade jag knasigt många uppdrag samtidigt. Dessutom var det fullmåne alldeles för ofta och då kan jag inte sova. Dålig kombo!

Mina största framgångar

När jag firade min blogg 10-årsjubileum på The Villa – där Zlatan & Co brukar hänga.

När jag tog mig an utmaningen att vara med i den stora omgörningen av Holiday Club Åre som marknadschef för Åres – ja förmodligen rentav fjällens största – hotell under ledning av nya VD:n Pernilla Gravenfors

Att tacka ja till att sitta i styrelsen av Influencers of Sweden tillsammans med Clara Lidström

Att få så mycket media under året. Jag var med i Dagens Industri och fick flersidiga porträtt om mig i Hälsa & Fitness och Utemagasinet bland annat. Jag åkte med som direktreklam från Posten till miljoners hushåll runt om i Sverige och jag var omnämnd som en digital makthavare i Åre.

 

Och några motgångar

Att detta inte har känts som ett särskilt lyckligt år, trots allt bra som hänt. Känslan av besvikelse ligger som en filt över året. En filt som luktar lite illa eftersom den legat lite för länge i tvättmaskinen innan den hängts upp på tork. Och den där doften går inte att göra sig av med. Jag skrev lite diffust om det i mars.

Det här saknade jag mest hela tiden

En stor träningsutmaning. Jag ser tillbaka på 2016 och minns inte så mycket träning och stora upplevelser. Kanske är det denna vintriga halvmaradistans som får bli största träningsminnet – tillsammans med sommarens halvmarasträcka på fjället som blev ett spontant äventyr en kväll. Jag måste bläddra långt bak i arkivet för att hitta kul äventyr som när vi sprang på Dumme mosse i somras. Jag vill ha mer sådant under 2017!

En sak från 2016 som jag verkligen uppskattade

Vänskap. Svårt men viktigt. Helgen vid Helags var en riktig sådan helg där vänskap manifesterades.

Mina tre godaste maträtter (som jag minns)

Fish tacos

Pizza med potatis och palsternacka

Kanske dessa glutenfria brownies om man kan räkna dem till mat?

Vilket inlägg från 2016 skrev du som väckte mest känslor och åsikter?

Förmodligen detta som ställde frågan vilket ansvar har vi att ta hand om vår hälsa? Vad tycker du?

Största insikten från 2016?

Att jag tar intryck från så mycket och därför måste mata mig själv med allt som är bra: personer och upplevelser till exempel.

En bra sak från 2016 som jag vill ta med in i 2017!

Att ha intentioner med min tid. Jag vill inte inte komma ihåg vad jag gjorde – jag vill tvärtom minnas precis allt. Och jag vill fylla varje dag med liv. Jag var duktig med mina intentioner i början av året. Det ska jag återuppliva.

Vad gjorde jag under 2016 som jag inte brukar göra?

Sälja lägenheter. Vår Stockholmslägenhet är såld och vi är på jakt efter en ny. Det stressar nog min sambo mer än mig eftersom han snart inte har någonstans att bo. Jag tänker att det nog ordnar sig men det är ju lätt för mig att säga som håller till i Åre.

Hit åkte jag under 2016:

Till Kapstaden. Som jag gillade massor. Här är alla inläggen från resan dit!

Och till Nice. Som jag inte gillade jättemycket. Men däremot tyckte jag mycket om Antibes!

Jag åkte till Boston och New York och tog med mig min mormor.

Och så åkte jag till Island såklart!

Och till Helags, som var en stor upplevelse på hösten.

Vilken var årets vackraste dag?

Den här dagen mitt i vårvintern. Vädret var bisarrt bra och jag var ute. Men, dagar som dessa är inte mina bästa. Jag blir sorgsen i själen när det är så perfekt. En storm hade skapat fler lyckoskutt i hjärtat. Det är knepigt hur det kan vara så!

Detta berörde mig starkt under året

Matilda Rapaports bortgång i en lavinolycka i sensomras och Anna Holmlunds skidkrasch som fortfarande har en osäker utgång. Anna ligger nedsövd med svåra hjärnblödningar och det är så märkligt alltsammans. Ena sekunden finns man och är vid fullt medvetande – och andra sekunden är så annorlunda. Allt som är oavslutat, allt som är ouppackat och allt som är osagt kommer för alltid att vara så.