Väderprognosen visar en jättekall vecka på ingång så jag passade på att ta en tur i längdspåret igår kväll; gårdagens -7 grader är det varmaste vi kommer ha på länge.

Jag valde milspåret i Björnen; det blev längdrekord för Hazel och det var även helt nytt för henne att åka i mörker med bara min pannlampa som lyste upp spåret framför oss. Det var ett år sedan jag åkte milspåret sist och jag hade inte helt koll på nedförsbackarna och kurvorna; det är alltid lite extra spännande att åka med bara pannlampa då.

SpÃ¥ren i Björnen är fina men där det inte är spÃ¥rat (de tvÃ¥ korta branterna med kurva) är det riktigt hÃ¥rt och isigt sÃ¥ det blev en vurpa där i mörkret – och en fin lÃ¥rkaka som kommer att hänga med mig nÃ¥gra dagar framöver.

Efteråt blev det en favorit i repris: Åre kokosbollar!

Ni är många som undrar hur jag och Hazel tränar tillsammans, läs mitt inlägg om att träna med hund.

Hazels sele kommer från Sundpro i Duved som gör bra selar för cykling, skidåkning och löpning. Rekommenderas!