Det är lite svårt att gå upp tidigt på morgnarna numer tycker jag; det är jättemörkt. Och så har jag gått och lagt mig lite för sent om kvällarna. Men, lagom till klockan 8 var jag ute för att känna stämningen i VM8:an som öppnade för säsongen idag. Och vilken dag sedan; det har snöat prick hela dagen och backen som är öppen (Gästrappet) är i absolut toppform!
Vid lunch träffade jag Therese pÃ¥ Yoga Stories pÃ¥ Holiday Club för lite styrketräning. Med tanke pÃ¥ dagens datum; 4 december – sÃ¥ körde vi 4 övningar i en cirkel som vi upprepade 4 gÃ¥nger. Roterande rygglyft pÃ¥ pilatesboll, dips, stÃ¥ende latsdrag och sÃ¥ bröstpressar/armhävningar. Jag är överlag extremt pepp pÃ¥ armhävningar eftersom det är en sÃ¥ fenomenal övning för hela kroppen.
Extra pepp blev jag av att lyssna pÃ¥ podden StyrkebyrÃ¥n där Johanna och Clara pratar om just detta i avsnittet som heter ”Pressar”. NÃ¥got de betonade, och som jag skrivit förut, är att genast sluta upp med att göra armhävningar pÃ¥ knä och göra dem pÃ¥ tÃ¥rna istället. Nej, jag klarar inte heller att göra  dem korrekt när jag stÃ¥r parallellt med golvet; men jag gör dem mot en bänk eller vad som helst som är nÃ¥gra decimeter upp! Gör du dem pÃ¥ tÃ¥ sÃ¥ tränar du fler muskelgrupper!
Efteråt skyndade jag mig hem för att ta en runda med Hazel i dagsljus. Alltså, ser ni snön! Hur drömmigt! Jag har fått ett par Graninge kängor i ett pressutskick och de värmde gott när jag vadade i snö i nästan en timme. Helt klart vinterns favorit!
