Träningsglädje

Jag älskar, älskar, älskar mina listor. De allra bästa listorna gör jag strax innan jag öppnar dörren till det nya, för min längtan ger kreativitet i min hjärna.

Det ska ju helst vara alldeles lagom många grejer på en riktigt bra lista; så att det finns mycket att välja på beroende på humör och känsla. Samtidigt ska det inte vara evighetsmycket alternativ, för då blir det lite svindlande och för mycket.

Med det sagt, här är mycket av det jag vill göra i höst:

Läsa Kristina Sandbergs trilogi om Maj

Hänga på Copperhill om söndagarna

Spendera en helg i Stockholms skärgård

Upptäcka ett nytt fjäll; kanske Välliste!

Börja med julen under allhelgonahelgen

Springa intervaller i regn – och avsluta med öl och bastu

Springa Forsaleden

Ligga på soffan framför en sprakande brasa med ruskväder ute

Springa en bit på Ljusnanleden

Cykla landsväg en kall men rasande vacker höstdag

Springa på myren (redan check på denna: kolla här!)

Jobba på café när jag är i Stockholm och ta in storstadspulsen

Jag har, väldigt otippat och väldigt kul, min mest intensiva föreläsningsperiod på jättelänge. Framförallt är det digitala medier jag pratar om inför publik. Det har mycket med mitt turistjobb här uppe i Åre att göra, men också med mitt bloggjag vilket ger mig extra mycket skäl att stå där framför människor och prata om det jag pratar om.

Min senaste föreläsning som var alldeles häromveckan handlade mycket om digitalt innehåll. Jag skrev lite om just innehåll i min bloggpost med rubrik bli en bättre bloggare.

Jag kan också tipsa om att lyssna på Better Bloggers podcast och avsnittet med Sandra Lundin. Sandra säger också en hel del vettigt om hur man bygger upp en blogg med innehåll.

Idag ska jag föreläsa om vår digitala omvärld på nytt. Denna gång i något komprimerat format under en lunchföreläsning. Det är svårt att inte breda ut sig – det finns ju så mycket att prata om!

Igår sprang jag på myr. Att springa på myr är uppskattat och populärt bland längdskidåkare. Det är som att springa i djup sand ungefär; varje steg sjunker man ner en bit i blöt våtmark. När det går utför är det ljuvligt och så himla lätt och enkelt. Men uppför. Alltså. Dödsjobbigt!

Förutom att myrlöpning är bra konditionsträning så är det också bra styrketräning för benen. Dessutom är det en väldigt snäll form av löpning eftersom underlaget är så mjukt och sviktande.

Se till att ha skor som är gjorda för terräng och som släpper igenom vatten när du springer på myr. Jag har mina Inov-8 X-talon men ska komplettera med ett till par terrängskor eftersom de börjar bli slitna. Jag använder mina Inov-8 även när jag springer på snö och is så de funkar bra hela året. Jag skulle gärna vilja ha dessa Inov-8 F-lite som skön sneaker bara för att de är så himla snygga.

Ett annat tips är att springa med långa tights, eller med sleeves på vaderna. Myren är mjuk men här växer buskar och annat vasst som rispar benen.

Jag sprang på myr uppe i Ullådalen men hela fjällen känns som myrmark. Det känns lite som himmelriket att springa myr som dessutom lyser rött av hjortron. Båda jag och Hazel gillar hjortron så vi gjorde lite paus där uppe vid trädgränsen.

Det finns myr på rätt många ställen i Sverige. Bland annat så finns det myrar i Nackareservatet och så finns det myr i Jönköping; Dumme mosse. Här vill jag springa någon gång. Det ser ut som fjällen fast på helt fel ställe i landet.