Träningsglädje

Jag hade ett ärende utanför Åre by idag och det visade sig passa alldeles utmärkt för imorse lämnade jag inversionen i Åre och -20 grader och åkte till -3 och solsken i Storlien. Temperaturen steg redan när jag lämnat Duved. När jag kom tillbaka på eftermiddagen var det som att åka in i ett moln av kyla; men på toppen på Mullfjället och Åreskutan sken solen och där var det nästan 20 grader varmare. Nere i byn däremot riktigt såg man hur husen frös sig själv frostiga av kylan. Ett typiskt exempel på inversion i Åre! Dagar som dessa är det riktigt fin skidåkning uppe på toppen, men desto kyligare när man ska ner till byn och liften igen.

Storlien står på min to do för jämnan och jag passade på att förena nytta med nöje. Jag minns att jag fick tipset redan i somras att bo över en natt på STF Storliens Fjällgård eftersom det fanns så mycket fin trail att springa därifrån. Vintertid finns flera längdspår och oavsett snö eller barmark kan man ta sig till bland annat Blåhammaren (15 km) eller ge sig ut på alldeles egen hand på turskidor (eller löparskor under sommarsäsong) och vara borta i flera dagar och bo på obemannade fjällstationer.

Jag hade med mig mina klassiska längdskidor och tog en tur i längdspåret utanför Storliens Fjällgård. Ett fantastiskt fint spår precis vid trädgränsen.

Min teknik var inte lika fantastisk däremot men så var det också första klassiska längdskidåkningen den här säsongen. Bäst kändes det den sista kilometern, för då hade jag dessutom åkt bort lite av tejpen som just nu sitter under skidorna, men då hade jag ju åkt klart…

Ser ni resan från solen till inversionen?

Minusgraderna har lugnat sig lite så när jag kom hem från jobbet dröjde det inte länge innan jag drog på mig understället och träningskläderna, snörade på mig mina dubbskor och trädde stavarna i händerna. Jag började med en lugn jogg med stavarna i runt 10-12 minuter. Det kändes härligt i kroppen. Stavar i händerna ger mig ett bättre löpsteg. Dessutom hade jag precis snapchattat med en blivande brud och visat brudtärneklänningen som kom med posten idag så jag var full med positiv energi!

Efter uppvärmningen kom jag till backen som ligger precis bakom mitt hus. Upp och ner 6 gånger. Backen är rätt lång men jag valde att sprinta en kortare bit och få upp mycket flås snabbt.

Sedan gick jag hem och körde 15 minuters amrap med gummiband med fokus på överkroppsövningar. I mina amraps fokuserar jag inte på att göra allt så snabbt som möjligt så att jag får in mesta möjliga reps under de där 15 minutrarna – men det är skönt att bara göra och slippa räkna.

1. Sport-bh i merinoull från Smartwool. Ibland drar jag denna ovanpå min vanliga sport-bh när det är superkallt ute. Dessutom är den tillverkad helt utan sömmar.

2. Underställ med windstopper från Craft. Du har kanske hört talas om Gundekalsongen? Det finns både kalsong för herr och trosor för dam i samma serie. Perfekt för de kallaste vinterdagar.

3. Detta för mig oprövade kort kommer från Houdini och är som en sovsäck om rumpan. Det finns betydligare sportigare modeller men denna ser garanterat varm ut! Namnet är mycket passande: sleepwalker.

4. Jag har helt förlorat mig i strumpor gjorda av merinoull. Jag tokälskar! Denna strumpa myser jag gott i på sofflocket. Dessutom är den retrosnygg!

5. Det är dumt att frysa om öronen. Ladda stugan med VM-mössor inför världsmästerskapen på hemmaplan. Här är den blågula supporten på ditt huvud!

Och om du inte alls fryser utan helst vill klä av dig så måste jag tipsa om tokrea på Speedo fram till den 13 januari inne på Campadre. Är du inte redan medlem så kan du bli det genom mig här.

Denna post innehåller affiliatelänkar.