Träningsglädje

Efter frukosten bytte vi om och tog sikte på varsitt långpass; Karin skulle springa 100 minuter enligt plan från sin coach och jag gjorde snabbt en egen plan och bestämde mig för 10 km i motionsspåret – som är längdspår på vintern.

Efteråt skrattade vi över att vi gillar helt olika saker: hon vill ha platt och rakt och älskar grusvägen runt sjön i Högbo. Jag tycker just att platt och rakt är supertråkigt och älskar när det är småknixigt och många svängar.

Knixigt och svängigt är det just på milspåret och det är förmodligen hur fint som helst att åka här på vintern. De längsdspår i Högbo som jag åkt i är konstsnöspåren – och såhär vackert är det förresten när det är kallt och krispigt.

Idag var det milt och grått och lite regnigt. I en brant backe sprang jag på ett gäng småttingar som inte kan ha varit gamla, men de var redan i full färd att köra backintervaller med stavar – och tassade hopkrupna ner för backen igen, precis som man gör vintertid. På rullskidbanan var det också full aktivitet. Det är dessa tjejer och killar vi kommer att heja på från TV-soffan när de kör världscup om drygt 10 år eller så.

Var gillar du helst att springa?

 Bilder från Högbo i fredags

Det här med hotellfrukost – finns det något godare? Jag kan längta efter att få tassa in till frukostmatsalen, först av alla, redan dagar innan. Att döma av alla de bloggar jag läsare, så är det alltid minst ett inlägg som dedikeras åt hotellfrukost när man är på resande fot (eller bara unnar sig en morgon där någon annan fixar frukosten). Och när jag en gång i tiden analyserade vad man pratade om när man pratar om att bo på hotell så toppar frukosten. Är frukosten dålig så är hotellet dåligt. Typ så.

Jag har bloggat massor om frukosten här i Högbo förut. Ärligt talat så kan det vara ett av skälen att åka hit. Tillsammans med dessertbuffén på kvällen, den alltid supertrevliga personalen och såklart – de fantastiska träningsmöjligheterna.

Här finns typ allt. Från croissanter och våfflor till färsk juice som man pressar själv, olika slags gröt, äggröra och bacon och massor med yoghurtvarianter, smoothies, charkuterier och ja, typ allt du kan tänka dig!

Det största problemet är att man blir mätt så fort… lyllos den lyckliga vinnare som vann frukost på Högbo i ett helt år i en tävling för inte så länge sedan!

Jag lever farligt genom att inte ha en extra slang med mig när jag cyklar. Mest för att jag faktiskt inte har någon liten pump så det skulle inte spela någon roll ändå. Jag tänker att om jag får punka när jag är ute och kör så ringer jag taxi (eller en kompis)…

När vi var ute och körde vårt fyratimmarspass idag och vi svängde av på en liten, liten väg så möttes vi av skylten ”förstärkningsarbete pågår”. Det betyder bitvis grusväg. Och man vet aldrig hur lång den där grusvägen är…

Det första partiet med ”pågående förstärkningsarbete” var typ en kilometer. Jag utmanade ödet och rullade på cykeln där det såg ok ut – men sedan blev det massa vasst gravel så då fick vi gå en sväng. På ett annat ställe valde vi att cykla på en cykelbana och det är ju också att leva farligt eftersom de alltid är grusiga.

Vi startade cykeldagen strax innan klockan 10 och hade fina tomma vägar. Världen sov och det gjorde också vädret. Det var grått men vindstilla. Strax efter lunch var det lite mer människor ute och faktiskt – också en cyklist. På samma väg som grusvägen!

I Ockelbo tog vi paus och köpte en kanelbulle. Nu har jag firat den här kanelbulledagen ordentligt i ett helt gäng dagar.