Träningsglädje

Efter frukosten bytte vi om och tog sikte pÃ¥ varsitt lÃ¥ngpass; Karin skulle springa 100 minuter enligt plan frÃ¥n sin coach och jag gjorde snabbt en egen plan och bestämde mig för 10 km i motionsspÃ¥ret – som är längdspÃ¥r pÃ¥ vintern.

Efteråt skrattade vi över att vi gillar helt olika saker: hon vill ha platt och rakt och älskar grusvägen runt sjön i Högbo. Jag tycker just att platt och rakt är supertråkigt och älskar när det är småknixigt och många svängar.

Knixigt och svängigt är det just pÃ¥ milspÃ¥ret och det är förmodligen hur fint som helst att Ã¥ka här pÃ¥ vintern. De längsdspÃ¥r i Högbo som jag Ã¥kt i är konstsnöspÃ¥ren – och sÃ¥här vackert är det förresten när det är kallt och krispigt.

Idag var det milt och grÃ¥tt och lite regnigt. I en brant backe sprang jag pÃ¥ ett gäng smÃ¥ttingar som inte kan ha varit gamla, men de var redan i full färd att köra backintervaller med stavar – och tassade hopkrupna ner för backen igen, precis som man gör vintertid. PÃ¥ rullskidbanan var det ocksÃ¥ full aktivitet. Det är dessa tjejer och killar vi kommer att heja pÃ¥ frÃ¥n TV-soffan när de kör världscup om drygt 10 Ã¥r eller sÃ¥.

Var gillar du helst att springa?

 Bilder från Högbo i fredags

Det här med hotellfrukost – finns det nÃ¥got godare? Jag kan längta efter att fÃ¥ tassa in till frukostmatsalen, först av alla, redan dagar innan. Att döma av alla de bloggar jag läsare, sÃ¥ är det alltid minst ett inlägg som dedikeras Ã¥t hotellfrukost när man är pÃ¥ resande fot (eller bara unnar sig en morgon där nÃ¥gon annan fixar frukosten). Och när jag en gÃ¥ng i tiden analyserade vad man pratade om när man pratar om att bo pÃ¥ hotell sÃ¥ toppar frukosten. Är frukosten dÃ¥lig sÃ¥ är hotellet dÃ¥ligt. Typ sÃ¥.

Jag har bloggat massor om frukosten här i Högbo förut. Ärligt talat sÃ¥ kan det vara ett av skälen att Ã¥ka hit. Tillsammans med dessertbuffén pÃ¥ kvällen, den alltid supertrevliga personalen och sÃ¥klart – de fantastiska träningsmöjligheterna.

Här finns typ allt. Från croissanter och våfflor till färsk juice som man pressar själv, olika slags gröt, äggröra och bacon och massor med yoghurtvarianter, smoothies, charkuterier och ja, typ allt du kan tänka dig!

Det största problemet är att man blir mätt sÃ¥ fort… lyllos den lyckliga vinnare som vann frukost pÃ¥ Högbo i ett helt Ã¥r i en tävling för inte sÃ¥ länge sedan!

Jag lever farligt genom att inte ha en extra slang med mig när jag cyklar. Mest för att jag faktiskt inte har nÃ¥gon liten pump sÃ¥ det skulle inte spela nÃ¥gon roll ändÃ¥. Jag tänker att om jag fÃ¥r punka när jag är ute och kör sÃ¥ ringer jag taxi (eller en kompis)…

När vi var ute och körde vÃ¥rt fyratimmarspass idag och vi svängde av pÃ¥ en liten, liten väg sÃ¥ möttes vi av skylten ”förstärkningsarbete pÃ¥gÃ¥r”. Det betyder bitvis grusväg. Och man vet aldrig hur lÃ¥ng den där grusvägen är…

Det första partiet med ”pÃ¥gÃ¥ende förstärkningsarbete” var typ en kilometer. Jag utmanade ödet och rullade pÃ¥ cykeln där det sÃ¥g ok ut – men sedan blev det massa vasst gravel sÃ¥ dÃ¥ fick vi gÃ¥ en sväng. PÃ¥ ett annat ställe valde vi att cykla pÃ¥ en cykelbana och det är ju ocksÃ¥ att leva farligt eftersom de alltid är grusiga.

Vi startade cykeldagen strax innan klockan 10 och hade fina tomma vägar. Världen sov och det gjorde ocksÃ¥ vädret. Det var grÃ¥tt men vindstilla. Strax efter lunch var det lite mer människor ute och faktiskt – ocksÃ¥ en cyklist. PÃ¥ samma väg som grusvägen!

I Ockelbo tog vi paus och köpte en kanelbulle. Nu har jag firat den här kanelbulledagen ordentligt i ett helt gäng dagar.