Träningsglädje

I helgen gjorde jag en härlig smoothie från boken Hälsokick av Marita Karlsson. Den är superenkel: kokosmjölk, makadamianötter, mango och eventuellt någon form av sötning (till exempel agave). Vill man kan man ha i lite kokosflingor.

Mixa smoothien med stavmixer eller i blender, toppa med det du gillar (jag valde gojibär och kokosflarn och lite senare hade jag på lite granola) och drick med sugrör eller ät som en härlig smoothie bowl med sked.

Makadamianötter är fortfarande lite ovanligt här hemma men tydligt poppis i LA och jag funderar på om det kanske skulle bli gott att göra mjölk eller nötsmör av makadamianötter. Om man inte provar så får man aldrig veta så det är väl bara att sätta igång…

Turn intentions into actions – jag älskar detta statement. Eller get shit done. Eller talk the talk and walk the walk. Finns ju ett gäng varianter på samma grej.

Kommande vecka börjar i Åre och går via Bydalen till Hälsingland och så småningom Högbo Brukshotell; en av mina favoriter. Jag ska hänga med Karintri och vi ska ha tränings- och härlighetshelg deluxe.

Men, helgen är ännu långt bort och jag har två intentioner med kommande vecka:

1. Inga skärmar efter kl 22.

2. Gå upp utan snooze kl 6.

Det borde ju inte vara så svårt! Hur tänker du inför veckan?

 Jacka // Craft Sportswear (WP Stretch – en riktig vinterfavorit).

Mitt bland allt, höstmarknad och stormbyar och allt vad det har varit, så har jag och Annika hunnit med två av det jag gillar allra mest: frukost på Copperhill och ett varv runt Totthummeln. Såklart regnade det – och nu när vi sitter inne och värmer oss framför brasa så är det sol och blå himmel.

Det var lerigt men härligt, och att det regnade brydde vi oss inte om förrän vi kom ut ur skogen. Man kan inte bli mer än blöt liksom. Kanske lite kall också. Men – det är just därför man ska ha bra grejer grejer på sig.

Mina Inov8 X-talon har jag haft sedan dackefejden och det är verkligen dags för nya eftersom jag slitit ut en och annan dubb – men jag kan inte förmå mig att slänga dem eftersom de är så bra. Kläderna kommer från Craft; det är lite tjockare tights med flossad insida (inte lika varma som Craft WP stretch) och en rätt så tunn jacka – men med bra underställ under. Och så funktionsmössa såklart (den sorten som andas) och vantar i funktionsmaterial (de som jag hyllat så många gånger förr).

 Jacka & tights // Craft brilliance (pr light jacket och thermal tights). Skorna är gamla trotjänare från Inov8.