Om mig
Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Jacka // Craft Sportswear (WP Stretch – en riktig vinterfavorit).
Jaaa, tack för pepp! SÅ bra statements – tror att en kan göra mycket med sådana. 🙂
My intentions for the week are to take a moment to enjoy the small things. Life has been so busy lately that I need to destress with a dog walk, a good book and a pot of tea 🙂
Kari: jag gillar att vara uppe tidigt och göra mig en härlig start på dagen: äta långfrukost, lyssna på P1 och ja – allra helst träna en sväng. 🙂
Anna: låter som en skön lista tycker jag!
Mia: ooh, skogsmaran låter härligt!!
Anneliten: ja skärpning nu! 😉
L: långt härlig lista. kram!
Johan: bra mix det där, klättring och segling. och sedan blir det alltid lite som det blir, men det är oftast bättre med en utgångsplan ändå.
Låter som en härlig vecka.
För mig blir det klättring och segling, som vanligt, denna vecka.
Idag ute på Tyresö, utanför Stockholm.
Annars att varva utomhusklättring, med inomhusträning.
Två kvällar blir det segelträning.
Men sen kommer nog allt att ändras i alla fall…
Vädret gör sitt och mitt sinne det andra.
Men klättring blir det hur som helst varje dag.
/Johan
Mitt mål er å hvile mye og langsomt få kroppen i gang igjen etter ei svært slitsom, men bra helg. Regner med det blir noen turer i skogen med verdens beste hund og kaaanskje ei rolig styrkeøkt, det siste får være en bonus. Ellers blir det å komme i gang igjen med behandlingen etter to ukers opphold også skal jeg å få knekt opp kroppen. Tror det må bli en del streching også. Og kaffe. Og sjokolade. Og å klemme på superhunden. Og mannen så klart!
Återuppta yogan. Vet inte hur många gånger jag har haft ”the intention” att göra just det… Skärpning på mig!
Prio ett är faktiskt att vila rent fysiskt, så mycket jag bara kan. En utmaning i sig… Vidare hoppas jag vara lika effektiv som förra veckan med mina dagslistor och få så där mycket gjort varje dag att jag blir lugn i själen varje kväll. Slutligen ska jag lägga mycket fokus på mat och vara planerad så jag får i min tillräckligt och lite till. Slutmålet är Skogsmaran på lördag.
Jag har en kilometerlång to-do-list inför veckan. Det mesta handlar om att tvätta träningskläder inför Kroatien…. och tvätta dem igen eftersom jag råkade använda dem igen. Och igen…
Imponerande målsättningar! Vad skall du upp och göra klockan sex? Om du säger att du skall morgonträna blir jag stum av beundran!
Planerna för veckan går ut på att försöka öka volymen i simningen (på väg tillbaka efter en överansträngd axel) och löpvila inför en trail-helg i Skåne. Men tyvärr också alldeles för mycket jobb.