Träningsglädje

I det 36:e avsnittet av Träningsglädje TALKS pratar jag och Jessica om vad som gör en bra tränare, oavsett om det är en personlig tränare eller en gruppträningsinstruktör.

Jag har betat av ett gäng tränare under mina år och älskar verkligen att träna med en personlig tränare. För mig är personkemin extremt viktig och hur tränaren förhåller sig till träning och hur den kommunicerar träning. Erfarenhet, kunskap och nyfikenhet är tre framgångsnycklar men det finns absolut fler.

Lyssna på avsnittet som finns i närmsta podcastapp eller genom länkar här.

Jag är himla glad att kunna presentera Readly som ny sponsor. Readly är en smart app som gör att du kan läsa tidningar och böcker digitalt, i din telefon eller läsplatta till exempel. Här kan du testa Readly gratis!

Annika och jag var ute och sprang imorse runt min lilla ö; Kungsholmen. Vi gjorde så som jag alltid gör; väckte benen varsamt genom att gå nedför Fridhemsgatan och snurren över Norr Mälarstrand ner till Rålis. Tog de första trevande stegen förbi nykläckta änder som nyfiket badade i Riddarfjärden. Mötte människor; många av dem dessutom. Ofta powerwalkare i par ute på walks’n’talks.

Vid stadshuset var det i sedvanlig ordning horder med turister som kom med fullastade bussar, alltid lika morgonpigga. En och annan cykel pinglar förbi, och några löpare. Barnvagnarna har inte vaknat ännu.

Fötterna rullar på och jag och Annika pratar om vårt kommande äventyr som är tänkt att gå av stapeln om inte alltför många dagar. Om exakt 3 veckor faktiskt. Vi ser det just som ett äventyr och jag tänker stilla att hur svårt kan det vara att ta sig runt Jämtlandstriangeln utan övernattning. Jättelätt för de som tränat för det, givetvis. Jag och Annika har mest tränat på vårt pannben…

Vi springer längs Kungsholms strand, under St Eriksbron och ser Karlberg på andra sidan. Då och då går vi, det noterar jag lite senare i gratisappen Moves som faktiskt är riktigt rolig även om den käkar ordentligt med batteri. Den har koll på både steg och kilometer och noterar var jag är och när jag gör vad. Den fattar när jag går, springer och flyger.

Vi gör en liten high five när vi säger hej då varandra efter 8 kilometer. Om 3 veckor har vi bara typ 35-39 kvar.

Jag har investerat i en grej till min pod idag. Det blev dyrt. Men jag tror att det blir bra också. Efter det att jag varit hos osteopaten träffade jag Jessica på en kaffe på Mellqvists och vi satt i solen innan vi inte hann gå så långt förrän vi blev drabbade av glass på Cajsa Warg och slog oss ner på en stol igen.

Sedan började stora shoppingrundan och jag kom ut från en musikaffär nära Fridhemsplan några tusenlappar fattigare eftersom jag köpt podgrejer för att få ordning på ljudet till Träningsglädje TALKS. Den tog en liten paus de senaste fyra veckorna men nu blir det åka av igen. Vänta bara så ska ni få höra!