Träningsglädje

Att det låg plockepinn med kajaker under Haglöfs Åre Extreme i helgen är rätt svårt att tänka sig i just denna stund. För Åresjön ligger kav lugn idag. Det har varit lite grått väder men nu på kvällskvisten sprack det upp och det varma solljuset bäddade in min paradisby i en lummig grönska som liksom ångade med växtvärk.

Jag bar ner min Rum Runner SUP till stranden, kopplade ihop de tre delarna och gav mig ut på en liten vända. Nu och då såg jag en fisk hoppa till och långt bort en kajak och en eka. Det var tyst och lugnt och stilla och fullkomligt fantastiskt.

När jag först hörde det så träffade det hjärtat direkt. Det var så otroligt självklart. Healthy is the new skinny.

För ärligt talat, ”strong is the new skinny” är nästan förpackat i samma låda som bara ”skinny” – för det är lika mycket fokuserat på utseende. Med sexpack och en rumpa som pekar uppåt. Och med noll fokus på insidan.

Hälsa sitter inte i ditt sexpack eller hur bendy du är i en yogabild på instagram, men det sitter väldigt mycket i ditt huvud. Hur dina tankar känns och låter. Hur ditt hjärta bultar för den du är. Hälsa handlar om hur du mår på insidan och på utsidan och så som träningsvärlden tar hand om hälsan är ett skämt idag.

Vissa lyckas bra men många lyckas dåligt. Jag ser frågespalter hos bloggare där läsarna berättar att de blivit så fixerade vid att vara så sjukt optimala i att träna och äta perfekt att man mår sämre efter att ha gått till en PT eller börjat läsa en blogg. Någonstans i det där gick det fel.

Hälsa handlar inte enbart om att äta 100% rätt eller träna 100% dedikerat. Hälsa handlar om förmåga att också kunna balansera insidan. Hälsa är svårt för att det inte är så himla precist, men det gör också hälsa så väldigt fundamentalt för livsglädjen.

För mig är hälsa om att vidga mina vyer, att lyssna till min magkänsla och att våga vara den jag är. Hälsa är en resa, precis som livet. Hälsa handlar om att vara kroppsligt och mentalt stark för att orka ta mig för det jag vill göra och för att leva som jag vill. Det är därför som hälsa kan bero så himla mycket på, för det finns så otroligt många sätt att leva lycklig.

1.

Adaras blogazine. Jag har hängt på Adarasbloggen hela dagen men de har ett minst lika fint blogazin. Du ska särskilt spana in sidorna 5 och 38.

2.

SUP. Boka först in en session med Mattias på WeShape för att lära dig grunderna i stand up paddling – sedan ska du haka på Surfbussen som anordnar SUP yoga i Stockholm som verkligen trendar just nu.

3.

Persikor. Jag har sprungit på 2 helt fabulösa recept som jag måste testa; dels grillade persikor i gröt och så persikor i focaccia.

4.

Oförnuft & känsla. En favoritpodcast (program från Sveriges Radio) med Helena von Zweigberk från förra året är äntligen tillbaka med en ny säsong, nu senast med ett avsnitt om magkänsla.

5.

Self love. Jag fick upp ögonen för A perfect 14 som har premiär i början av 2015 och har börjat följa många vackra människor som verkligen sprider self love. Bo Stanley, Elly Mayday och givetvis Robyn Lawley som är en utmärkt ambassadör för att promota any size. För det är precis det som allting handlar om; det ena är inte bättre än det andra. Såhär säger hon:

”Curves don’t epitomise a woman. Saying, ’Skinny is ugly’ should be no more acceptable than saying fat is. I find all this stuff a very controlling and effective way of making women obsess over their weight, instead of exploiting their more important attributes, such as intellect, strength and power. We could be getting angry about unequal pay and unequal opportunities, but we’re too busy being told we’re not thin enough or curvy enough. We’re holding ourselves back.”