Fartlek på cykel

30 minuter fartlek pÃ¥ trainern kickade igÃ¥ng den här veckan – det känns alltid bra att köra igÃ¥ng veckan pÃ¥ ett skönt sätt oavsett om det handlar om träning, god frukost eller möte pÃ¥ jobb. Man har lagt ribban liksom. För min del ligger stora delar av min träning pÃ¥ veckans första dagar, i alla fall vad gäller kvalitet. PÃ¥ helgen har jag fokus pÃ¥ annat och det blir mest lyxträning – inte mindre jobbigt för det, men mindre uppstyrt.

Idag hade jag inget specifikt program att cykla efter utan körde en 30 minuter lÃ¥ng spellista pÃ¥ min iTunes – men det blev en naturlig fartlek där jag cyklade med musiken och där ”intervallerna” blev mellan 2 och 6 minuter lÃ¥nga lite beroende pÃ¥ lÃ¥t. Ibland valde jag lättare motstÃ¥nd och hög kadens och ibland lägre kadens och bra med motstÃ¥nd.

pearl izumi state jersey florida

Cykeltröja // Pearl Izumi Florida state jersey. Cykelbyxor // Craft.

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!